幸福之道无他，求其放心而已
知足常乐，幸福不在于追求更多，而在于欣赏已拥有。 #生活知识# #生活感悟# #生活之道#
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“你幸福吗？”
这个问题曾经是新闻的热门话题，现在看起来多少有点调侃戏谑的味道了。
刚开始看作者名字--亚伯拉罕·马斯洛，还有点怀疑“难道就是他？”。再看介绍，果然是他。那一刻竟然惊喜了一把。人本主义心理学的创始人，他提出的“需求层次理论”更是妇孺皆知、举世闻名。
马斯洛是一个非常具有人文关怀，对人性充满了信心的心理学家。他认为每个人都在追求自我实现的过程，都有无限的潜力和可能。这激励了很多人走过黎明的黑暗，对未来充满了期待，这简直是功德无量的事啊。
这本书说寻找内在的自我，我们是如何追求幸福的，提供了马斯洛式的步骤和工具：
一、幸福是什么？
首先要确认的是幸福的概念，传统的概念是“幸福是身体的无痛苦，精神的无纷扰”。明显这个定义过于狭隘和单薄了。书中给出的答案是传统的幸福更像是“快乐”，“幸福”是更加持久和复杂的，“快乐”的过程更单一和暂时性。也举了很多例子，比如熬夜工作后的创意、一朵花的凋零、女儿出嫁、分娩等。
马斯洛认为：幸福是人自身的不断完善。
是那个心理需求层次不断往上攀登的过程，是不断遇见未知的自己适，是发现自己有无限的潜力又不断的突破获得的满足和喜悦。
让我联想到看“天天向上”的快乐与看戴建业老师讲古诗吐槽陶渊明、李白、杜甫时的幸福感。同是哈哈哈大笑，这两者之间是有区别的。
二、我们经常处于这样的状态
1、匮乏
时间的匮乏、物质的匮乏、情感的匮乏，各种各样的匮乏。反正就是很空虚很寂寞很冷，间歇性觉得一无所有+一无是处+人间不值得。这里有个感同身受的匮乏是“时间匮乏”，我也时常陷入这样的匮乏之中。总觉得时间不够用啊，还有太多事情没有做了，待办清单清了又有新的、书架的还未开封的书越来越多、要整理的资料无限期延迟、知识付费的课程越买越多真正认认真真听完的却很少、微信群和微信信息越来越多可很多都是无效信息等等。晚上睡觉前觉得自己忙了一整天，又好像什么事都没有做，那真是一种深深地挫败感和失落感啊。
2、孤独
看到“语言孤独”的时候，我对模棱两可，语言的局限性倒是没有什么感觉。反而让我想起了一本书《孤独六讲》，这是在很多年前看蒋勋先生的一本书。印象中，看蒋勋老师的书和音频都容易让人陷入孤独，但是却有一种宁静安详圆融的美感。比读过的书中内容更让我记忆深刻的是蒋勋先生温柔治愈、娓娓道来的声音，我听过他主播的《蒋勋细谈红楼梦》、《吴哥之美》、《蒋勋讲中国文学》、《美的曙光》、《美的觉醒》、《生活的美》、《拥抱梵谷》、《身体之美》，还有什么米开朗琪罗等其他艺术家就没什么印象了。这大概是七八年前的事了，那时候的我是什么样的机缘巧合遇见了蒋勋老师，开启了一段孤独之旅呢？
在《孤独六讲》我记得一句话大概是：要逃避孤独的念头才是最孤独的开始。
亚隆在《尼采在哭泣》中说：当孤独被诉说的时候，孤独就开始消融了。
so，问题来了，语言是产生孤独还是消灭孤独呢？
3、无常
这个词语很“佛系”。想要幸福的体验有两种方法：一是想象在乎的人可能不久于世；二是想象自己快死了。神奇的是，我在很小的时候就开始用着两种方法了，当然只是偶尔会这样想想。
说到佛系，感慨蒋勋老师真是个外儒内道的人啊。一方面儒家形象的“温润如玉、彬彬有礼”，一方面又是庄子明言“独与天地精神往来”，真是个妙人。
三、如何追求幸福？
1、根据马斯洛的心理需求层次当然是不断往上修炼了。满足了最低层次的生理需求和安全需要才能谈情感、尊重和自我实现啊。想起最近看中国历史，在很长的历史长河中都曾是人如蝼蚁，命如草芥。
2、与孤独在一起（正念）+自我认可（养护心灵）+自我对话（你比你想象中的更智慧）。
照顾自己其实是一种能力，又要贴一段蒋勋老师的话了，这段是我经常对自己说的话：
生命里第一爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。这样的生命走出去的时候，不会慌张。
3、赋予生活的意义。仪式感的意义在于它提醒着你这一天与千千万万过去的一天不同，是生活当中的某刻繁花锦簇，是可以记录的吉光片羽。生活的意义，就是你心目中想要活成的样子。
最后，想起孟子说“学问之道，求其放心而已矣。”
或许幸福之道，也不过是求其放心而已。
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