男性备孕期饮食有什么注意事项

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男性备孕期饮食有什么注意事项

2019-04-11 阅读：10w+ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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首先建议多食用优质的蛋白饮食，优质的蛋白包括动物的蛋白摄入对精子质量有很好的提升作用，合理的补充矿物质的微量元素，是保证男性生育力的重要因素，常见的比如锌、硒和镁，长期可以多摄入新鲜的瓜果蔬菜，可以生成维生素A、C和E，可以保护精子避免氧化的损伤。

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