秋季饮食小贴士

秋季易患秋季腹泻，饮食要卫生 #生活知识# #生活小常识# #季节变换小贴士#

  本报讯 记者李嘉报道：秋季来临，按照传统的观点，这段时间的饮食应当注意滋阴润肺。

  可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质，如黑芝麻、莲子、百合等，少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。

  避免摄入太多冷饮，以免刺激肠胃。初秋早晚凉意渐浓，昼夜温差加大，空气湿度逐渐降低，气候也变得干燥，大家对夏秋之交的冷热变化还没有完全适应，呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等疾病在这个时候也容易找上门。

  “秋老虎”仍然威力不减，大家还要继续在酷热当中度过一段时间。这段时间千万不要大意，不要再像过夏天一样摄入太多的冷饮，以免刺激肠胃，进而影响身体，应按照自然气候规律进行自我调适。

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