怎样提高幸福感（五）

学会感恩也能提高幸福感 #生活乐趣# #幸福#

摘要：

幸福存在于追求理想的过程中 幸福就好比爬山，重在“爬”的过程，等到真正爬到了山顶，风景可能不过如此。 德国学者莱辛说：“幸福存在于追求理想的过程中。”梦想的实现是一种幸福，但对理想的追求过程是更大的幸福。 积极心理学中活动理论认为：主观幸福感产生于活动本身而非活动目标的实现。如跑步这项活动，过程本身比跑到终点这个结果带给人更多的快乐。有学者认为快乐来自于有价值的活动本身。对这一观点表达得更为充分的是“流溢论”：即当人们投入到一项活动中，且活动难度与其能力相匹配时，就会产生一种“幸福流”的感觉。太难的活动使人焦虑，太容易的活动使人厌烦。这种理论与我们今天常说的“幸福在于追求的过程中”的说法非常接近。 假如你心中是一片荒漠，追求会使你发现新的绿洲，假如你是一个精神上的乞丐，追求将使你变得富有。追求是引领你前行的灯塔，有一个理想，然后不断的为之奋斗，人生会变得充实快乐。人生的价值就在于追求，没有追求就像大海中迷航的船。

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