老布强烈推荐：倾心整理值得收藏的生活工作小技巧

↑图由老布拍摄于泰国·芭提雅

老布把自己记录总结的一些生活、工作中的小知识点，进行了一些梳理汇总，分享给大家，每一条都值得仔细品读。

好好地运用起来，你会发现工作和生活状态，都会有诸多改善。

1、换个水杯

老布之前在公司用的是，差不多300ML+的小水杯，每天喝4-5杯水。后来换了个700ML的水杯，每天还是喝3杯水，这么算下来，一天能多喝1斤多的水。这个小技巧强烈建议工作很忙，经常忘了去接水的朋友们使用。

2、勇于认错

无论工作还是生活中，做错事、惹人生气，其实都不可怕。向别人认错更不可怕，反而会更进一步拉近与别人的距离，获得信任感。死不认错才是最可怕的。

3、不打断别人

在跟别人谈话的时候，首先要做一个很好的倾听者，这是良好沟通的一个基础。学会倾听不打断别人，既是尊重别人，也更是磨练自己。

4、凡事多想一层

在别人跟你说一些事情的时候，多想想他背后想要传递什么信息，到底想说什么？想要什么？想让你做什么？

5、看轻自己才能看清自己

尤其是在工作中，不要过于看重自己，在你身上发生的事情，99.9%以上的对别人没有什么意义，而且是可有可无的插曲。

而且，很多时候，你的焦虑都来自于自己的假设，别人其实顾不上对你有太多预设的。

先看轻自己，才能真正心无旁骛地看清自己。

6、想对人发火的时候，缓一缓

生气发火对于事情的解决是百害无一利的。所以，想发火的时候，提醒自己，先静一静。

可以做个深呼吸、去个洗手间、洗把脸或者抽根烟，做什么事情都行，过一会再回到刚才的事情上，十有八九就没那么大火气了。

7、与人交谈的时候，盯着别人眼睛

如果沟通过程中，对方是强势的一方，可以只盯着他的一只眼睛，这样你的压力会减弱，对方的气势也会减弱。

如果与对方只是正常的沟通，那么直视别人的双眼，会让人觉察到你的真诚。

一定要学会善用眼睛的作用！

8、微信聊天的几点注意

无论何种情形下，都不要只打“呵呵”俩字；尽可能少发语音；收到消息后，尽可能及时回复，哪怕只有收到俩字；沟通结束该收尾的时候，尽量自己主动收尾，避免尴尬情形的出现。

9、多赞美别人

赞美别人是人际关系中的一剂良药，适度的赞美别人，有助于拉近彼此之间的关系。

你要知道，决定一个人对你态度的，不是你是什么样的人，而是你们的关系。

10、如何解决痛苦和悲伤等不好的情绪

每个人都避免不了有痛苦和悲伤的时候，如何减弱和消除这种感受呢？只有两种办法：

>通过一些适合自己的方式，发泄释放出去。比如有人会通过健身、喝酒、K歌等方式排解。

>用其他的感受替代。这是比发泄更治标治本的办法，人的情感不会凭空消失，只会暂时被压抑或忽视；根本上解决的话，只能用新的情绪去填充和替代。

11、一定要有几套得体的衣服

衣服不只是给别人看的，更能提升自己的自信，给自己带来好的情绪。所以，不管经济条件怎么样，一定要置办几身得体的衣服。

12、不要想着去说服别人

想靠单纯的讲理论、摆事实的方式，去说服别人是不靠谱的。

如果对方最终同意了你的观点，那根本原因，一定是你们的利益达成了一致和绑定的关系。

13、不要向别人炫耀

你要知道，很多人其实是不希望你好的，不管你觉得你们的关系如何的好。

即便有一小部分的人真心希望你好，但他们打心底里也是希望你不要比他好。

所以……

14、拒绝别人要直接

直接拒绝别人，并不是说不顾及别人的情绪，而是说不要在拒绝的时候，过于顾忌你所认为的别人的感受，说得含含糊糊，给别人留有遐想和不死心的空间。

当别人请求你帮助时，你马上拒绝他，他并不会记恨你。

反之，如果你答应了或者没有直接拒绝，以后并没做成，那就很不妙了。

15、远离爱聊八卦的人

跟你聊别人的八卦，不代表你值得他的信任；原因是由于他只是爱八卦，跟别人聊的时候同样会说你的八卦。

16、发脾气要有讲究

每个人都是有脾气的，但发脾气不是本事，也不是解决问题的好办法。

但也不会说完全不能发脾气，记住：你需要发脾气宣泄的时候不能发脾气，你需要通过发脾气来表达自己的态度以便影响别人的时候，可以适度地发发脾气，但一定要把自己的情绪完全在控制之中。

就是说：发脾气可以作为一个你灵活掌控的与人沟通的手段，而不能让脾气去支配你。

17、善于拆解任务

把一个看似庞大的难以完成的难题，合理拆解成若干个容易完成的小任务，不光会提高你完成任务的效率，还会降低你的紧迫感、提高你的成就感。

18、把时间拉长

经常有意识地提醒自己，用若干年后的眼光来看回看现在，你就会觉得现在自己做的事情、纠结的东西，其实是在浪费时间毫无意义。

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