“与压力共舞”——我校举办教职工压力管理团体辅导活动

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为帮助教职工更好地理解情绪，管理压力，缓解负性情绪，提升心理韧性，12月29日，我校特邀南京师范大学心理健康与咨询中心主任向莉莉老师为我校教职工开展“与压力共舞”团体辅导，校党委副书记、副校长金丽霞与来自我校8个部门22位老师参加了活动。

活动以破冰活动拉近老师们的距离。活动主体共分为“相似圈”“我与美食的故事”“与压力共舞”“爱的叮嘱”“分享”等环节。老师们通过不同环节的体验学会了从不同视角分享事件，找到了多种应对压力的策略，从而帮助自己从容应对焦虑，应对生活。

活动结束后，老师们纷纷表示这是一次“有新、有心”的活动，大家学到了悦纳自我、调节自我的方法，缓解了心理压力，将以更加积极的心态面对工作和生活，希望以后可以多举办类似活动。

金丽霞表示：学校目前处在高速发展、向上突破的关键时期，老师们承担了教学、科研、社会服务多种任务，需要用科学的方法疏导情绪、缓解压力。学校一直很重视提高教职工的心理健康水平，提升大家的归属感和幸福感，举办这次活动就是希望老师们能够与压力共舞、轻松上阵，为工作、学习、生活蓄力、助力，以更好的状态迈向2022年。

（图/文：学工处 沈静）

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