自爱测验
自我测试：通过测验检验理解程度 #生活技巧# #工作学习技巧# #知识整理方法#
[tend]当我将自己与他人比较时，我不会感到自卑或认为他们比我好。
否
是
[tend]当我感到沮丧时，我对自己很温和，避免自责。
否
是
[tend]我认识到自己作为一个人的价值，即使我的表现不是最好的。
否
是
[tend]认识到有人越界时，我会解决这个问题。
否
是
[tend]我定期参加体育活动或锻炼以保持健康。
否
是
[tend]我从事与我的个人价值观和信仰一致的工作或活动。
否
是
[tend]我感觉到自己的个人生活有进步，并为小小的进步而庆祝。
否
是
[tend]当我经历失败时，我试图从中吸取建设性的教训。
否
是
[tend]我采取积极措施来实现我的梦想和愿望。
否
是
[tend]我会抽出时间吃饭，选择营养丰富的食物来补充身体所需。
否
是
[tend]我可以对他人让我感到不舒服的要求说“不”。
否
是
[tend]根据新的信息或经验，我愿意改变自己的观点或信念。
否
是
[tend]面对自我怀疑时，我会用支持的话语来鼓励自己。
否
是
[tend]我允许自己毫无羞愧或内疚地感受和表达自己的情绪。
否
是
[tend]在自我对话中，我承认自己的优点和成就，而不仅仅是需要改进的地方。
否
是
[tend]我避免停留在损害我的价值观和幸福感的情况中。
否
是
[tend]我会抽出时间独处，不让别人侵占这段时间。
否
是
[tend]我会抽出时间从事自己喜欢的、能给我带来快乐的爱好和活动。
否
是
[tend]我花时间思考我的行为如何为我的整体人生目标做出贡献。
否
是
[tend]我通过阅读、参加课程或参与其他教育活动来投资于自己的个人发展。
否
是
[tend]我喜欢学习关于自己和周围世界的新事物。
否
是
[tend]我寻求并欢迎可能带来个人成长和成就感的新机会。
否
是
[tend]我尊重自己的极限，不会过度承担责任或做超过个人负荷的事情。
否
是
[tend]如果我犯了一个错误，我会善意地与自己交谈，就像对一个亲密的朋友一样。
否
是
[tend]我乐于与一个大的社会建立联系或积极发展事业。
否
是
[tend]我看着镜子里的自己，感到很满意，不管我的身体是否有缺陷。
否
是
[tend]我能够接受别人的赞美，而不感到尴尬或去否定它们。
否
是
[tend]当我面临挑战时，我用积极的肯定而不是批评来鼓励自己。
否
是
[tend]我很享受独处的时间，并利用它来充电或反思。
否
是
[tend]我在自己的需求和他人的需求之间保持平衡，不会因拒绝他人而感到内疚。
否
是
[tend]我留出放松的时间，不会因为放松时候没有提高生产力而感到内疚。
否
是
[tend]我经常抽出时间从事我热衷的、能给我带来快乐的活动。
否
是
[tend]在失败的时刻，我专注于可以学到什么，而不是用消极的言语惩罚自己。
否
是
[tend]我设定与我的激情和我感到有成就感的事情相关的目标。
否
是
[tend]我确保在工作、社交生活和个人时间之间保持平衡。
否
是
[tend]在关系中，我感到很自在地要求我需要的东西，而不怕被拒绝或被评判。
否
是
[tend]我承认自己有局限性，并在没有自我评判的情况下接受它们。
否
是
[tend]我保持一种内在对话，强化我的韧性和应对生活压力的能力。
否
是
[tend]当我想到过去的错误时，我能够将它们视为学习经历，而不是失败。
否
是
[tend]当我遇到个人局限性时，我会采取措施努力改进和成长。
否
是
[tend]我相信我和其他人一样，值得被爱和尊重。
否
是
[tend]我提醒自己，犯错和不完美是人之常情。
否
是
[tend]我积极寻求新的经历来拓宽视野和学习。
否
是
[tend]我清晰自信地向他人传达我讨厌和不能接受的事物。
否
是
[tend]我优先考虑获得足够的睡眠，以便感到休息充分，并在一天中保持良好的状态。
否
是
[tend]我清楚地知道什么使我的生活有意义。
否
是
你在自爱测验中的总分是 %TOTAL%/600，各模块详情如下：
公众号、微博：小数据研究所
再测一次网址：自爱测验 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/682253
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