于丹

气功讲究‘意守丹田’，有助于养元固本 #生活常识# #养生常识# #气功锻炼#

 《寻找心灵的愿望》
   在当今社会上，我们每个人都是或大或小的喜剧演员，每天用笑容、用蓬勃自信的表情，去装点出来一副面具……太多的表情为了他人，内心愿望却是我们深深的困惑。

   生命的觉悟……觉字头，下面一个看见的“见”；悟，是竖心一个吾。觉悟，本初的含义就是“见我心”，也就是，”是不是有能力看见了我的心“？

   我们面对自己，只有比过去更迷惑，因为生活更复杂；只有比过去更艰难，因为在复杂生活中，可抉择的欲望更繁复……

《走得太远　忘了为什么出发》
   黎巴嫩著名的诗人纪伯伦说过：“我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。”

   这个社会为什么会有无事忙？为什么会有无名火？皆因一切无出处……盲目的日子过得太久太久了。之所以要叩问内心，是为了让我们的一点发现，用清明的理性、智慧，让内心更透彻，有所洞悉。

   《君子的三大道德》
    天上的星星像地上的人一样多，地上的人群像天上的星辰一样远。人越来越多，但是人心中隔膜也越来越强。

    有的时候一个社会就是一个电梯。我们每一个人与其仰着脸望天，不如看着别人微笑一下，这个氛围就改变了。

   人总归是思维决定行为，心态决定状态的。能不能够真诚地去做，这不是一个行为层面的问题。

  《君子不器　自信无限》
   很多人之所以不愿意伸手去帮助他人，是因为自己的生命不够自信。他不知道自己还有更多的可能。

   君子不器，一个君子的生命是流动的、变化的、提升的，他可以应时运。

  《仁者爱人：恭、宽、信、敏、惠》
  “仁者爱人”说起来很简单，就在我们眼前：一个人生命中有自信、有从容，有宽和，体会他人不容易，你就可以做得到。

   老百姓有句话，叫“不打笑脸人”：人就算一腔火气，你一笑，其实中国的太极是什么？把对方的力量给卸了，不一定要硬碰硬。

    我们的一生，无非是从光阴中借来的这么一段几十年；所有的未来你都可以从容地憧憬。所有的过往你都可以从容地缅怀。但所有的当下，都充满了惶惑、迷失、遗憾，匆匆地就过去了……

   《仁者不忧》
    我觉得大家很幸运，在一个美好的城市，感受温润的气息，人心中的仁爱是会受到滋养的。我从北方春寒料峭中飞到新加坡，我觉得干燥的神经都被滋润地恢复了弹性……

    一个人对你不够好，固然不要以怨抱怨，但也用不着去以德报怨哪。你要留着你的德，你的善良美好，给值得你对待的人。

    我们的生命究竟是小溪、还是大河？真正决定水容量的不在于长度，而在于河堤两岸究竟有多宽。这种宽宏是什么？就是仁爱的情怀。

   《智者不惑》
    智者知人而已，无非就是真正地了解别人。这容易吗？我觉得都说得太远……我们人对自己的评价，是永恒的斯芬克斯之谜，人最难评价就是自己。

    汉字迷惑的惑，上面是或者的“或”，下面一个“心”。什么叫做或者？数学里有或然率，就是可以这样、可以那样。这个或者，就是外在丰富的选择。你能选得好吗？取决于心的大与小。外在的一个或，和内在的一个心，两者之间在抗衡。惑与不惑，就是外在世界和内心的较量。

    韩国人有个比喻：世界上有种怪物，前脸长满了头发，迎面走来时永远面目不清。但是从你身边走过去，你突然知道他是谁，伸手一抓……对不起，它后脑勺是个秃子，你什么都抓不住，眼睁睁看他走远。这东西，名字就叫“机遇”。机遇这东西，永远在它面目不清、迎面走来时，你劈头可以抓住；一旦到身边、你看清的时候，永远就错失了。

  《爱人　知人》
   这个世界上，懂得，比爱，要奢侈得多。爱有时候是随时随地、非理性就可以发生的。但是懂得、很难……只有懂得之后，爱才能够对人心有所体察。这样的关系，才会走得恒久。

   当一个人在仰望他人的时候，其实他自己在跪着。你怎么样可以不仰望？就是你自己站起来。

   一群豪猪，在天寒地冻中觉得冷啊冷啊，要互相温暖，结果挤在一起，彼此身上的硬刺就杀伤了对方，大家夸地就跳开了。跳开了又觉得冷啊冷啊又往一起凑……豪猪们最后终于协调出一种距离：近到不彼此伤害，远到不失去温暖。这就是人际之间最好的分寸。

   《勇者不惧》
    在水中川行不避蛟龙者，是渔夫的勇敢；在陆地上不畏犀牛猛虎野兽的人，那是猎人的勇敢；白刃相交于前，视死若生大义凛然者，是烈士的勇敢；处变不惊，每临大事有静气，泰山崩于前而不顺，以自己镇定的心灵看清世相渡过难关，这，是君子的勇敢。

   这个世界上，有很多纷争，就在于不要逞一时之勇。我们总归要看的清白。

    真正的勇敢永远不来自技巧，而来自于一种心灵镇定的力量。

   《80层楼人生　不归的遗憾》
   境界浑然天成、技巧终被抛去。人如果能做到心灵往来悠游自如，就是中国人所谓的“得兔忘蹄、得鱼忘筌、得意而忘言。”

   最简单的境界，往往是生活里抛却技巧而终达的大境界，是一种通透而浑然天成。

   悠悠逛逛走到80岁门口，回头一望……当你回顾所来尽苍苍横翠微的时候，才蓦然惊觉，你20岁的那个梦想，其实一天也没有真正伴随过你；你把它存在的那个门口，其实是一条不归路，你已经回不去了。我们的遗憾，就在于往往在太晚的时候，才觉察丢失了最早的钥匙。

   《见心于每段生命旅程》
    其实我们往往以过多有用的功利，剥夺了生命中无用的快乐，所以让你的生命不能轻盈，失去了很多梦想的可能。

   人在30岁以前，可以用加法生活，你在社会上积累财富、积累情感、积累经验，把自己很充实了之后，到30岁之后，要学会用减法：怎么勇敢地抛弃和拒绝内心不想要的东西。

   如果说生命如水，我们每天的日子都在湍急地奔涌不息，但是水，其实只有在一种情况下可以照见影像，那就是静如止水的时候。

   《生命就在你手中》
    太多人一生可以做到不逾距；顺呼社会，但泯灭了心灵的愿望。还有少部分人狂放不羁，今天辞职明天离婚，想干吗就干吗，一生过得潇洒，但其实伤害规则伤及他人。既要听从内心，又要不逾距，须得耄耋之年穿越沧桑历练，才能找到内外的和谐平衡。

    所谓“外化内不化”，就是一个人坚持与顺应之间的协调；让自己理想主义的天空上有翅膀，而现实主义的大地上有自己的行动。

    我们每一个人，主真主善主美，在不同的境界上，人的心灵层次越丰富，我们拥有的世界层次就越宽广。

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