健完身可以吃东西吗？
发布时间：2025-01-10 10:07
不在健身房吃东西，以防掉落食物污染。 #生活技巧# #个人卫生技巧# #健身房卫生#
健完身可以吃东西吗？
病情描述：
医生回答 (1)
蒋书情 副主任医师郴州市第一人民医院 三级甲等 放射科 病情分析：
健身完可以吃东西，但是要休息一会以后可以适当摄取碳水化合物以及蛋白质，有助于补充人体肌肉的消耗，可以增加肌肉的重量，对于健身、减脂都是有效果的。但是不建议吃脂肪类的食物。可以吃新鲜的水果，蔬菜，多喝水，给身体补充水分。健身后最好在专业人士的指导下合理搭配。
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