痰湿体质特征,药浴配方以及日常保健方法

发布时间：2025-01-10 16:21

体质辨识是通过观察和询问，了解个人体质特征的一种方法。 #生活常识# #养生常识# #体质辨识#

痰湿体质最显着的症状是肥胖,形成主要与脾功能相对不足有关。其中脾主运化,一旦脾脏运化相对长期不足，就会出现所谓的痰湿体质。

一般体型肥胖，饮食上喜食肥甘厚味，而体内常常痰湿聚集。体型肥胖的同时，身体困重，且多痰，皮肤油腻，行动迟缓，月经量少，月经推迟甚至闭经，不爱喝水，嘴巴很粘，很少口渴，喝水不易吸收，容易引起腹胀。

容易发生的病症：

肥胖—“胖人痰湿多，瘦人内热多。”有痰湿的人很容易发胖。

高血压—高血压通常伴有胸闷、恶心、头晕和肿胀的症状。

高脂血症—痰湿使血液黏稠度增加，易导致高脂血症。

脂肪肝—饮酒、高脂饮食、熬夜引起的脂肪肝，多与痰湿体质有关。

冠心病—痰湿引起高脂血症，进一步发展可能导致冠心病。

脑血管疾病—高脂血症和高血压很容易导致脑血管疾病，如中风或暂时性脑缺血。

痘痘—痰湿体质的皮肤多为油性皮肤，容易长痘痘。

胃病—痰湿体质的人常因饮食不节制而患上肠胃疾病。

月经不调—容易引起月经推迟、月经量少甚至闭经。

药浴配方1

配料：半夏10g,白术15g,陈皮15g,茯苓15g,薏苡仁30g,白扁豆30g,佩兰15g,白芷15g。

使用方法：将上药捣碎，放入砂锅内，文火煎煮到微沸，水煎3次，每次加温水500~1000ml,煎10~15分钟去渣，滤取药液。将药液倒入已清洗消毒的浴盆内洗浴全身，每次20分钟。（标准全身浴）

药浴配方2

桂枝6g,茯苓15g,白术12g,木香6g,炙甘草6g,陈皮12g,法半夏12g,白术12g,佩兰15g,车前草20g。

使用方法同上。

使用艾灸特定穴位进行保健

祛湿穴位：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。

祛湿原理：肚脐周围的腧穴有健脾祛湿的作用，足三里有温阳暖胃的作用。

功效：温阳、补气、除湿。

除了从饮食和用药入手，日常生活中要时刻保持愉快的心情，同时多做一些体育锻炼，“痰湿”体重容易累，要长期坚持锻炼.如散步、慢跑、球类运动、武术、洗髓功（太乙洗髓功效果便很强大）和跳舞。活动量应逐渐增加，使松弛的皮肉逐渐变得紧实致密。

“太乙洗髓功”以生精、固精、养精、化精为主脑，以腾筋、开筋、揉筋、撑筋、长筋、伸筋、拔筋、荡筋、锻筋、摩筋、搓筋、展筋等为手段，复以太乙心咒化雌雄慧剑而斩三尸、灭六贼，外用可以金筋玉骨，内用可以固精无漏、启动胎息。

与外界太极拳、八段锦、易筋经等功法相比，本功法对人体筋、精、髓的锻炼更全面深入；筋精转化、精气转化、神气互换、添油接命等理法，保证了功法的神奇高效，立竿见影。“太乙洗髓功”甚至可以锻炼脑筋，启动“真人之息以踵”的类胎息，从而还精补脑，采药还丹，这也是单纯锻炼肢体的养生功法所无法比拟的。