平时怎么保养

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姜渭 主治医师 空军军医大学西京医院 三甲

擅长：擅长过敏，化妆品皮炎，激素依赖性皮炎，病毒疣，性病，红斑狼疮，疱病，银屑病，皮肤常见肿瘤，皮肤真菌病等诊治

提问

平时可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗的方式来保养。

1、饮食调理

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如百香果、哈密瓜、胡萝卜等，能够补充体内所需要的维生素和多种营养物质，同时也需要多吃优质蛋白质类的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，补充体内所需要的能量。

2、适当运动

平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，也能够增强自身的免疫力，但是需要注意控制好运动的时间，避免长时间的进行剧烈的运动。

3、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误治疗的最佳时机。如果出现了胃酸反流的情况，可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。如果出现了消化不良的症状，可以遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片等药物进行治疗。

除此之外，平时也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。

2023-05-04 11:23

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