这10个提升人生效能的小技巧，我后悔没有早点知道

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在我37岁的时候，人生给我上了重要的一课：改变自己的人生实际上不需要你做非常重要的改变，有时候掌握一些小技巧，你就能把握人生。

我并不总是富有成效，我经常会生闷气，刷剧浪费时间。

但是运用了以下这些技巧，我的效能一下子得到了提升。

而且现在我甚至无法停下来，下面我就来为大家分享10个小技巧：

01 在开始任何工作之前冥想一分钟

专注于你的呼吸。享受身临其境的感觉，不要试图装样子，你不需要表演给别人看。

让你的头脑仍然像漂浮在海洋里的水母一般。

在这个时候感受你的能量开关，那是你开启心流的关键，接下来你将是一个极度专注的禅僧。

现在，睁开眼睛，开始你的工作。

02 别再抱怨了

我们大多数人都没有效率，因为我们在头脑里一直向自己抱怨“一切都有多难”。

停止抱怨，停止呻吟。

找到你内心的坏蛋，把他抓出来，消灭大脑中的负能量。

现在你眼前只有问题和解决问题的方法。

03 决定玩得开心

当谈到“生产力”时，大多数人像受惊的兔子一样冻结，在很多人想象中，书呆子是没有魅力且沉闷的。

事实上，保持专注工作（学习），像学霸一样在现代实际上是非常酷的一件事。

生产力不一定是一些需要努力的沉重的“纪律”。你需要的是尽可能享受你的学习和工作，将它们当作你人生的游戏。

04 每天步行一小时

什么？是的，花时间在户外看上去像是浪费时间，有悖我们提高生产力的目的。

但事实上在现代都市的人大多数都缺少活力，因为我们整天粘在凳子上，大脑过度紧张和焦虑。

走路可以清除我们的焦虑，让我们得到身心的放松。

如果你想要秘密的生产力“黑客”– 那就去走路吧！（当然任何运动也是如此）。

05 想象自己是一个冠军

我在写作的时候往往行动起来像一个学生，但是内心却坚信自己是冠军。

对于我来说，提高生产效率，首先是把东西先创作出来，然后再修改。

这是很多成功人是都运用的方法，但可惜的是很多人只是想象自己是冠军。做事的时候怕出糗，做人的时候却过于傲慢。

06 不要管你的窥视者

很多人期望自己的作品能有很多赞，他们往往从互联网运营的思维来管理自己的社交媒体从而提高了自己的期待。

但事实上这并不是可取的。如果你想体验无与伦比的创造力，你就需要戒掉这种期待，为自己而工作，不要过度关注他人的眼光。

几天后，你会惊讶于自己是多么强大。

07 去做你该做的事情

做你一直在避免的事情。

清理你床下面的灰尘，去把堆着的衣服洗干净了。

做那些被你忘在脑后的“沉闷”的家务。这并不难。你只需要去做就好了，想象自己是在完成一项对自己交付的服务。

08 把羊角面包留到星期六

在以前我通常有一个习惯，就是每周早上都要在家里把超大的羊角面包铲进自己嘴里，然后刷一会儿手机，才心满意足地去上班。

事实上，倘若我能把这份享受留到周六，然后每天早上直接花45分钟学习，或许1年之后我就能拥有一张新的证书。

当然我们应该善待自己，但是适当地延迟满足显然对我们的生活更有帮助。

09 决定成为一名战士

人生就是一场战斗。

你不要被眼前的和平所蒙蔽了，文明的城市背后实际上是残酷的森林法则。所以你必须让自己身体强健，且充满斗志，因为你如果自甘堕落且过度懒散，那么迟早就会挨打。

所以从此刻起，记住你是一名战士，你需要在城市中开创自己的道路，这不简单。

10每天都重申自己的目标

我们大多数人从未实现过自己的目标，这没关系。

但是你不应该设定一个根本激不起你兴趣的目标。

目标之所以有价值，是因为它们能让你血脉贲张

不要再做一个傻瓜了，试着把目光看向远方，每天写下这些宏大且令人振奋的目标，将它们灌注入你的肌肉之中，然后努力地去实现它们吧！

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