生活中缓解痛经的中药小妙方

女性可以服用一些针对痛经的中成药缓解不适 #生活常识# #养生常识# #女性养生#

(1)生活中缓解痛经的中药小妙方芥糊贴足法。用法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，再用胶带包扎固定。每日1换，同时还可配合外敷关元、气海穴，有利于增强疗效。白药填脐法。用法：取云南白药适量，白酒调为稀糊...

　　(1)生活中缓解痛经的中药小妙方

　　芥糊贴足法。用法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，再用胶带包扎固定。每日1换，同时还可配合外敷关元、气海穴，有利于增强疗效。

　　白药填脐法。用法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，用干净汤匙填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，每日1换，连续使用直至症状消退。

　　中药足浴法。用法：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升，趁热进行足浴，每次15-20分钟，每日1次，连用3-5天。

　　外敷疗法。用法：取川乌、草乌各5克，共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2-3小时，每日换药1次。

　　(2)生活中节水的好方法

　　1、生活中节约用水的方法处处都可以实施，只要稍微注意细节，及时关闭水龙头，定期检查一些水管或者储水的地方是否有损坏，都能够改善水的浪费，在家里可以将用过的水来冲厕所，也可以节省很多水。

　　2、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药。

　　3、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。

　　4、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”。

　　5、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水。

　　6、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗。

　　(3)生活中如何做体育锻炼的

　　1、可以一边看电视一边原地踏步，劳逸结合，而且分散注意力，可以在不知不觉中锻炼身体。

　　2、晚饭后可以到附近散步。其实锻炼身体不一定非要跑步，走路其实也是很不错的。

　　3、找根绳子，在无聊的时候跳跳蹦蹦，舒展一下筋骨。

　　4、做家务。可以边听音乐边做家务，其实做家务所消耗的卡路里和短时间的体育锻炼的卡路里是差不多的。

　　(4)如何理解人无完人在实际生活中如何悦纳他人

　　1、俗话说：“金无足赤，人无完人。”这句话道出了人生总是存在缺憾的道理。每个人都是不完美的，每个人身上都有不愿意被触碰的一面，无论从身体上还是心理上，有时连我们自己都不想正视。于是，有人不惜代价、竭力伪装使自己看起来完美，以致活得很累。抱怨、心灰意冷、麻木不仁都无济于事，唯有从心底从容地接纳，并努力使其趋近于心目中的完美才是出路。在面对不完美时，我们唯一应做、能做而又必须做的就是：接纳它，并且塑造一颗坚强有力、纯洁不变的心，这样我们将收获一个完整、快乐的人生。

　　2、悦纳他人,就要满怀热忱地和他们相处,容忍并且诚心地尊重别人与己不同的性 格、兴趣和生活方式,还要主动地了解别人的性格特征,熟悉别人的生活习惯,在这个基础上创造和谐融洽的人际环境。 有些人因为不喜欢他人的个性而产生一些恩怨纠纷,做事情时不能很好地合作, 关系紧张,甚至互相为难。

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