职场压力第一次去北京心理咨询

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「（首次咨询体验）『高级心理咨询师』 心理咨询」#全民搭伙来探店 #心理咨询 #2025新年愿望 #刷新迎接2025 #心理咨询室 #亲密关系 #亲子关系 #亲子 #孩子教育 我从小爸爸不在家，只能跟着妈妈生活。长大了和妈妈的关系也不亲密，每次看到她总觉得很别扭，不敢看她的眼睛，说话语气也不知不觉的刻板冷淡。 自己了解了一些心理学知识以后，明白自己的原生家庭有很大阴影，父亲不负责，疲惫愤懑的母亲把情绪垃圾倾倒在幼小的我头上，对我控制欲强，总在我面前辱骂父亲和家人，不关心我的心理状态。 我小时候在学校被霸凌得很厉害，主要是冷暴力和言语霸凌。我现在和妈妈说起这些，她很惊讶地说，不对啊你小时候学习那么好，老师同学全都喜欢你，怎么可能有人欺负我？我发现她的记忆和我的记忆是完全不一样不重叠的，这让我有深深的无力感，也不想和她多说了，心里对她越来越疏远反感。 23年我生了宝宝以后，因为条件有限，不得不请她来帮我带宝宝。前几天的一件小事让我彻底崩溃了： 晚上她和宝宝一起泡脚，她习惯用很热的水泡脚，但是一岁半的宝宝刚把小胖脚伸进水里，就马上缩起来，用稚嫩的声音说“烫，烫”。我妈说“烫什么烫，水不热点怎么泡脚？习惯了就好了！” 说着就把宝宝的小脚往水里按，宝宝吓得大声喊“烫！”然后哭了起来。 目睹全程的我一下子大脑充血了。我小时候的噩梦在脑海里重放，我也是泡澡怕水烫，她总是说“泡澡就要烫点才舒服，你不懂！”然后强迫我泡在很烫的水里，我全身通红，感觉都快起泡了。时间久了我已经不会反抗了，只能沉默以对。 她总是说我小时候乖，上大学以后不知道怎么像变了一个人一样，一点都不乖了。我愤怒地抱起了宝宝，和她激烈争辩，可她怎么也不理解我说的话，争吵不断升级，我和她无法沟通。 第二天我预约了深蓝心忆的老师做咨询，老师对我的情况做了深入了解以后，告诉我，由于妈妈自己原生家庭和后来婚姻的不幸，还有时代的局限性，她有很严重的情绪问题，不懂得怎么去和孩子相处，更遑论关心孩子的心理健康。我和她之间的关系已经固化了三十多年，不太可能一蹴而就地改变，但是从现在开始学习改变也不晚。更重要的是我要注意调整自己的心理健康，不能让代际传递发生在女儿身上。老师十分专业负责，热情和蔼，让人有一种如沐春风的感觉，给我讲解了一些基本的心理学疗愈方式和具体实用的小技巧。一个小时的咨询时间很快就过去了，我的心情舒缓平静了很多。回去以后用老师教的小技巧和妈妈简短沟通，比以前要好一些。深层的改变还需要长期的咨询和努力，我打算过段时间带妈妈一起来做双人咨询，也尝试一下心理沙盘等方式，希望妈妈，我和女儿都能拥有更幸福的人生吧。

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