破碎之后，我们如何重建生活？这5本书帮你摆脱焦虑、接纳自己！

自我接纳：接受自己有时会感到焦虑，这是正常的，学会善待自己。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #焦虑情绪对策#

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辛苦码了半天的论文，关机的时候忘了保存；

越积越多的工作，偏偏又失手打翻了咖啡杯；

加完班准备回家，碰上倾盆大雨……

击败一个成年人往往就是这么简单。

今天小蜗带来的这5本书，给予你重新面对生活的能量棒。

云散月终会升，雨过天终会晴。

在这5本书里，悲伤得以倾诉，失落有人理解，你会重新接纳自己，重拾直面生活的勇气。

1、带壳的牡蛎是大人的心脏

童鞋怎么说：

nini的作品里总藏着不寻常的暖意，就像麦兜一样，不知不觉就将人的被迫改变、伤痛、遗憾，变成一股温柔的力量。

@读者 赫恩曼尼

清新的糖果色，软萌可爱的画风，没有人可以拒绝这样一本治愈的漫画。

王曼霓总是能精准拿捏成年人那些脆弱的小情绪。

成长也许只在一瞬间——

“有时候，上一秒还是小孩，下一秒就已经是大人了。”

大人是什么味道呢？

“厚厚的灰尘和储存太久的眼泪，是大人的味道。”

原来长大后并不会变得更好——

“考上名牌大学不一定能买上大别墅，考上名牌大学，甚至还会交不起房租。”

但同时，nini也能最精准地给我们输送能量。

做煎蛋并不是为了拿冠军，而是因为喜欢；

种向日葵也不是为了要做网红明星，而是因为花会让人开心。

这本治愈漫画，像夏日的冰镇西瓜，像晴夜的明月繁星。

只要我们还有微笑的勇气，生活之路就会开满元气的向日葵。

2、猫和狗的生活哲学

童鞋怎么说：

我还能说啥，两个字：超赞！徐慢慢心理话和猫狗生活哲学yyds，里面有不少故事都直击我的痛点，关键是猫和狗也太可爱了叭！疯狂存图！

@读者 bala

快节奏的大城市生活、充满压力和焦虑、想要躺平却根本停不下来，想要竞争也提不起精神……

这是一只焦虑的肥猫和一条稳重的胖狗的日常生活。

可肥猫和胖狗并不想浑浑噩噩过下去。稳重的胖狗运用自己的心理学知识，和肥猫一起一步步走出焦虑和压抑，过上哲学的生活：“躺平”的哲学、修复的哲学、疗愈的哲学和自由的哲学。

如何安慰一个哭泣的朋友；如何摆脱emo；怎样告别那种无力感和无助感；为什么总是不相信自己……

它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

简单可爱的画风，有趣有用的心理学知识，下次遇到问题不要再逃避啦，勇敢面对才是解决的根本方法呀！

3、一切都会好起来的

童鞋怎么说：

不要焦虑啦，今年只要活着就已经很棒啦！

@读者 叶酱

早起，穿衣，焦虑，抑郁。

不知从什么时候开始，焦虑和抑郁已经融入到我们的日常生活中。

感觉人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛。

漫画艺术家焦虑线条（Worry Lines）像极了平行宇宙中平凡而又普通的另一个自己，喜欢想东想西，常常心事重重，时而人间清醒，容易从纠结一件小事发展到对周围的一切深感不安，想要努力抓住希望，却与焦虑朝夕相伴。

漫画艺术家用看似简单的绘画和抖机灵式的内心独白再现了创作一本漫画书的全过程，用迷人而又写实的手法将个体的思绪、感受、焦虑、共情、爱意等展露无遗。

从被焦虑围绕，到迎接平凡，拥抱希望，别担心，一切都会好起来的！

4、回答不了

童鞋怎么说：

只要你愿意，寻常日子里都是暴烈的浪漫。

@读者 忽而如而

每个深夜，睡前你想到的最后一个念头是什么？

在漫长的日复一日里，你是否觉得生活挺没劲的，但在某个瞬间又生机勃勃、斗志昂扬起来？

爱情、工作和生活日常，是在哪个瞬间让你觉得坚定无比的？

又是否有一个时刻让你觉得如此虚弱无力？

你对未来最美好的畅想是什么？

......

作者以其特有而朴实的画风，讲述11个关于平凡人的“真实”故事，话题涉及各种普通人的各种烦恼——老了，爱了，不爱了，当爸了，买房了……

关于这些问答的对话和想法，能让我们看到属于自己的一面。

《回答不了》是一首让人动容的“凡人歌”，背后有着对现实问题的揭露和反思。

“不论生活在森林，海洋，草原，高山，还是城市，凡是演化出坚硬外壳的东西，无非都是有柔软的部分需要被保护吧。”

5、我就是这样变笨的

童鞋怎么说：

一口气读完，写得好绝啊，讽刺幽默值拉满。

@读者 掘心师姐

天才少年安托万，在七岁的时候就拥有四十九岁的疲惫大脑。

在二十五岁这一年，他想过上轻松惬意的生活，于是选择想停止思考，用愚蠢包裹聪明的大脑。

让自己变成一个快乐的笨蛋，总共需要三步。

首先，开始研究酗酒，用酒精麻醉自己。但是半杯啤酒就让这个聪明的大脑无法承受，被送进了医院；

然后，学习自杀。上完了全是干货的课程后，他却失去了自杀的欲望；

最后，去追名逐利，去朋友的股票公司上班。完全不懂股票的他，因为一个失误却成了金融精英……

魔幻的情节，荒诞的境遇，“生活只不过是一场无尽的折磨”。

通过变笨实现快乐究竟是否可行？放下自我就能融入社会到底能否实现？

在清醒与疯狂之间摇摆，自由的灵魂只能如幽灵般飘荡，愿我们每个人都能在“狗屎一般的世界”里，无所畏惧地活着。

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