吃得干净真的会瘦！

清真菜的切割刀具要干净，不得用于非清真食品。 #生活常识# #烹饪基础技巧# #清真菜做法#

体脂率在下降的一些好习惯，減脂才会瘦大腿|I减脂期养成好的习惯，注意好三餐的饮食，学会让身体一直处于燃脂状态！也就是易瘦体质的形成！ 这样就会一直瘦下去！！！ #0元玩转这座城 #创作者赏金计划#高情商说话技巧 #体脂 #瘦大腿 #说话技巧

今天分享一个纯饮食上的饮食原则，就是：三餐摄入优质蛋 •白质＋高膳食纤维＋碳水循环十适量运动. 这个饮食方案简单容易坚持，控制好后且不易反tan. •但需注意，吃的食物最好注意其四色五性，与自身体质相匹配.比如你是脾虚容易胀气人士，那最后少吃豆类如果你是湿热质，在膳食纤维上尽量选苦瓜等. 根据食物的属性选择适合自身体质的食材，减圓旨才能事半功倍，并且能调理自己体质。 #我是美食创作者 #减肥#美食 #我的美食日常 #减肥减脂吃这些 #生活化减肥#创作者赏金计划

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