好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！

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提供思路，具体可以根据自己口味调整！但真的很适合减脂餐吃！减少调料、油的用量！

用料  

都在图里啦 笔芯

好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！的做法  

肉末豆角盖饭
1勺料酒➕2勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽➕1勺烧椒酱

剁椒荷包蛋盖饭
1勺代糖➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1碗清水➕1勺川娃子烧椒酱
酱可以换成自己喜欢的，也可以不放

无油剁椒鸡腿
2勺生抽➕1勺蚝油➕2勺料酒➕蒜末➕姜片➕1勺烧椒酱，腌制30分钟。让鸡腿更入味！
这个做法做出来的我心中的樶爱！鲜嫩多汁～无敌香！

锡纸金针菇鸡胸肉
1勺蚝油➕2勺生抽➕1勺料酒➕半勺老抽➕1勺烧椒酱

低卡烧椒荞麦拌面
2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺烧椒酱

低卡凉拌菜
3勺生抽➕1勺蚝油➕1勺代糖➕2勺清水➕1勺烧椒酱

小贴士

酱不喜欢就不放，也可以换成自己喜欢的低卡酱

网址：好吃的低卡减脂餐食谱！减肥必看！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/687171

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