寻回内在的平和：与痛苦之心和解

理解并宽恕他人，能释放内心的痛苦。 #生活知识# #人生哲学#

　　　我常常想：大多数的人都知道生病了去看医生，肢体受伤了、流血了会去包扎，可心灵出了问题了，有谁会在意？我们茫然于怎样才能摆脱痛苦，找到内在的平和。
　　　托利正是这样一位伟大的灵性导师，他通过心灵修行的文字，帮你点拨智慧之门，告别内心深处的痛苦，带你找到内心最宁静、最深沉的喜悦之源。以前，每当遇到问题时，我总是喜欢向外寻找答案，问题可能一时会解决，可是困扰却一直反反复复，以戏剧化的情节反复上演，让我不知道如何去面对，心情极度抑郁。但是通过编辑《当下的力量Ⅱ》这本书，我及时找到了方法，那就是——要向内寻找答案，只有自己的内心强大了，在遇到问题时就能坦然微笑地面对。
　　　托利的文字虽然简短精炼，可细细品味，却能从中获得巨大的、平和的力量。他通过这本篇幅短小的书，为追求灵性开悟的我们提供了简单实用的方法：

　　　　　　角色认同——灵性的皈依

　　　经历过痛苦的人，会明白：生命中最重要的，并不是向未来追求那些你曾经觉得必不可少的东西，比如财富、名誉、权力或者地位。正如书中所言，人们受苦的根源在于认不清自己是谁，而又盲目地去攀附，追求那些不能代表他们的东西。于是小我不由自主地通过向外界找寻来满足暂时的欲望之缺，这种外在的满足往往是短暂的，达到之后反而会越发空虚。托利告诉执迷的人们：只有真正地向精神世界汲取养分，保持心灵的宁静才是永恒的满足与喜悦。对此，柏拉图在《蒂迈欧》中也提到，人是“属天而不属地的植株”，这植株的“根须”长在天上，因为那是人的本性所在，这棵植株的思想灵魂，只有不断使身体挺直向上，提领我们“与天接近”，方可达到精神自足的最大境界。他同托利一起合理地解释了人的灵性需求，并给人的灵魂一个美妙的定位。

　　　　　　情绪的疗愈——臣服是痛苦的出口

　　　书中，托利在为我们解释了人对灵性的本质需求之后，又向我们传达了终结痛苦的有效方式——臣服。
　　　在生活中，我们都有需求，而各种需求正是不满的根源。当你不满的时候，你就无法处于良好的状态，那不利于改变你的生活。也许你会说，是小我要你那么做，但它并不正确。你要先学会臣服于当下、臣服于你所面对的实际情况。
　　　当你臣服于眼前的事实，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往就会有意想不到的转机出现，你才发现原来挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会惊喜地发现突然有了更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是帮你摆脱了你不喜欢的情绪。托利在书中也告诉我们：通过自己的身体向世界释放什么样的能量，什么样的情绪，就使你的世界形成了什么样的能量场。所以，如果你希望你的生活得到改变，你就必须走出自己情绪的陷阱，对于我们在生活中时时表现出来的怨恨、愤怒、嫉妒和恐惧，你要做的第一件事，就是意识到这些旧思想的存在。你可以对自己说“那是个旧思想而已”，然后臣服于它的存在。凡是你所抗拒的，都会持续。像旁观者一样觉察自己的思维，并臣服于已发生的一切是摆脱坏情绪的最佳途径。

　　　　　　活在当下——找回每时每刻的自己

　　　著名身心灵畅销书作家张德芬女士认为托利是她心目中最伟大、最有深度的心灵作家。他总是用最简单易懂的教导方式，关注着人类幸福之根本所在。他在书中深刻地指出：都市中的人们总是忙于思索，要么缅怀过去，要么活在未来，往往忽略了最重要的当下。昨日已成历史，明日仍是未知，可是人们在自己的思维中迷失了，每一个念头都占据着大脑，吸引着他们的注意力，从而忽略了周围充满生机的当下世界，在回忆和等待中消耗掉了自己的生命。世界闻名的高僧一行禅师，在《一步一莲花》中写道：“生命的意义只能从当下去寻找。逝者已矣，来者不可追。”意在告诉大家：当你把注意力聚集在当下的每一刻、每一秒，全然地将心灵交托于当下，你便可寻到内在的自己，找到生命的终极喜悦。
　　在整个编辑过程中，我的心情是宁静的、满足的。编辑的同时也了解到：本书的宗旨不是为了给你的大脑提供更多的知识和信仰，也不是要说服你相信任何东西。它是为了改变你的意识，或者说为了心灵的觉醒。让你明白不管处于什么样的状况，都先学会与当下相处。如果你不善待生活，生活也不会支持你。你越挣扎，就陷得越深。为了改变生活，我们首先要平和地接受，而后我们的生命品质才会发生改变。从现在起，当你在接纳的基础上采取行动的时候，你的行为里便充满了生命本身的力量，心灵深处的喜悦会自然呈现。

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