养生与保健应走出的误区

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养生与保健应走出的误区

现代人尤其注重保健与养生，可是人们在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学作为唯一的指导。 以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。 认为一日两餐能减肥 有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容易发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗? 认为喝牛奶会使胆固醇增高 中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使胆固醇增高。事实并不是这样，研究发现牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健......阅读全文

养生为啥这么火？科学养生尚在初级阶段

　　编者按：　　近几年，养生话题红遍各类媒体，养生书籍销售火爆，养生“专家”更是风头正劲……可以说，全民养生热已形成一股强大的潮流。今天，本版推出“透析养生热”系列文章，深度解析这股养生热潮背后的诸多乱象与动因，同时倡导普及养生知识，做到科学养生。　　曾经以养生为内容的宣传

我国出台中医药发展规划 江湖骗子将被列黑名单

　　从拔火罐到针灸，从汤药到膏方，从望闻问切的理论到相生相克的规律——近年来中医药“治未病”的独特优势逐渐受到海内外认可，中医药养生与保健的理念经验广受民众欢迎。我国首个国家级《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》日前出台。　　我国将建立健全中医药健康服务监管机制，建立不良执业记录制度，

中医保健 莫入猛吃绿豆误区

　　中医保健因时因人而异 莫入猛吃绿豆误区　　中医学崇尚天人合一的自然观和人体观，认为人与自然是一个整体。按照中国的习惯，立夏标志着夏季的开始，一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后，气候炎热，人们食欲减退，摄入营养相对减少，而且白天时间较长，夜晚时间较短

缘何这套肾脏病科普丛书发行超12万册

　　2017年1月11日，2016年的河南省科普成果奖评审结果公示尘埃落定，郑州大学出版社出版的“肾脏病科普丛书”获得2016年度河南科普成果奖一等奖。看到这个结果，河南省科协普及部部长郝立新说：“这套丛书获得一等奖真是众望所归！”　　据悉，这套肾脏病科普丛书的主编是中国工程院院士、中华医学会肾脏病

莫将柠檬水当“神水”

　　中国人养生，总是容易走入对某一种食物痴迷的误区，比如之前有人说，绿豆排毒，结果就将绿豆当饭吃；说茄子不错，就日日吃茄子；后来柠檬泡水不知不觉成了时尚，在微博和朋友圈内，如何腌制柠檬、泡柠檬水等的帖子比比皆是。　　 柠檬水已经被各路人马夸成了神水，“柠檬含丰富的维生素C，维C是美白护肤的重要成分”

吃药也需正确“姿势”

　　近日，有媒体报道，52岁的“资深”糖友李女士以为吃保健品，就可以不用吃药和打胰岛素控制血糖了，结果血糖不降反升，引发并发症，左眼几乎失明。　　生活中，像李女士这样的人还有很多。怀孕不能服药、吃药时随意调换剂量、中药没有副作用可以随便吃……日前，在中国药学会公布的公众用药十大误区目录上，这些都榜上

保健食品猫腻多 5万多买来的保健品只算是食品

　　春节即将到来，保健品等各种节日礼品市场也迎来了消费旺季。购买保健食品时，有哪些猫腻要格外注意？近日，宁波市消保委发布了节日消费警示，罗列了保健品消费最常见的五种猫腻，并为如何进行保健品消费支招。　　 花五万多买保健品　　 买到的却是进口食品　　 北仑的董女士，吃过保健品消费的亏。　　 去年4月，

养生书“掐架”市民发懵 应设定准入门槛

　　打破砂锅　　随着养生热潮兴起，养生保健类图书销售势头强劲。据北京市新华书店的统计，目前，大型书店在售的各类养生书有6000余种，其中中医养生书约3000种，各大书店的养生书销量均居上升势头。请关注――　　无论是在各大书店还是在当当网、卓越网等网上书店，养生保健类图书轮番稳坐畅销图

酶在生命体中作用显著

　　对于酶这一物质人们并不感到陌生，酶在日常生活的各领域有着广泛应用。酶还与人体息息相关，利用酶可以帮助人们抑制疾病的发生。请关注――如何才能拥有“酶”好人生? 　　随着生活水平的提高，人们也愈来愈重视健康问题。酶在人体代谢进程中起到举足轻重的作用，与人们的健康紧密相联，从一定意义上说，认识酶，就

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