家庭心理氛围对个体心理健康的影响

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        摘要：家庭是个体最初接触的生活环境，是个体情感表达、亲密关系和行为模式萌芽和学习的最初场所，家庭心理氛围直接影响个体亲密关系的学习和养成，分析家庭心理氛围对个体心理健康水平的影响有着重要的现实意义。
        关键词：家庭心理氛围；心理健康；家庭教育；
        一、家庭心理氛围对个体心理健康水平的影响。
儿童早期之前，家庭基本上是个体最主要的活动场所，也是个体心理健康发展的起始环境，个体早期生活经验的积累、最初的道德认识和行为习惯的习得都是从家庭开始的。每个家庭因其独特性会形成不同的家庭心理氛围，其中父母的相处模式、父母的教养方式，父母与个体的情感互动、沟通方式等等，都会潜移默化的影响着个体的发展，影响个体的情感表达、亲密关系和行为模式，而且这些影响是持续一生的。因此，家庭心理氛围对个体成长有着重要的作用。
二、家庭心理氛围如何影响个体的心理健康
家庭心理氛围对家庭成员的健康发展有着重要的影响，良好的家庭心理氛围会促进子女积极心理品质的养成，相反，不良的家庭心理氛围会引起一系列的心理问题，不利于子女心理的健康发展。
第一、家庭心理氛围影响子女的亲密关系。家庭心理氛围良好的家庭，父母会注重与子女的情感交流，情感层面的互动比较多，子女会拥有良好的感情体验，这些体验会深深的印在他们的心底，而且会把这些心理经验运用到以后的人际交往和家庭关系中去，进而拥有良好的情感关系。在良好的家庭心理氛围中，子女的一些负面情绪能够及时得到疏导，优点和进步能够及时得到认可，情感流露和表达不受阻碍。家庭中良好的心理氛围会让子女心理上有安全感，对世界和他人有信任感。个体在这样良好的心理氛围中能够积累良好的情感经验，有利于以后的人际交往和恋爱婚姻关系等亲密关系的建立和发展。
第二、家庭心理氛围影响个体的认知发展
父母是孩子的第一任老师，父母的教养方式和教育水平都会影响孩子的认知发展，另外，父母教养态度会影响孩子的认知学习的积极性，在良好的家庭心理氛围中，孩子和父母的沟通相对和谐，在学习过程中，父母会更多的关注子女的情感需求，启发、激励子女，帮助孩子认识世界。有利于孩子对知识的理解和探究，还会获得良好的学习效果，使孩子的智力和能力得到充分发展。
第三、家庭心理氛围影响子女性格塑造
家庭是个体性格成长的重要环境，父母是个体性格塑造的重要影响力量，家庭氛围对个体性格的塑造有着至关重要的作用，父母在平时表现出来的世界观和价值观，待人接物的方式方法，都会潜移默化地影响着子女。如果个体长期处于缺乏情感交流、压抑的家庭氛围中，或者长期在指责、打压下成长，个体会很容易形成责难他人、常常忧虑、个性羞愧、自觉有罪等性格特征，而在民主型家庭中，在鼓励称赞、互通有爱的家庭关系中长大的孩子会深具自信、懂得感恩、自信大方，乐于接受自己。
三、如何营造好的家庭心理氛围
第一、平等和尊重至关重要。在家庭关系中，孩子和父母、夫妻之间能否平等对话，一方的想法和发言是否得到尊重是非常关键的。

为了达到良好的沟通效果，一方面要注意倾听，尊重对方说话的权利，不要过早的下结论，很多时候家庭纷争都是这样起来的，遇到问题不问清楚就想当然的下结论、发脾气，孩子想帮忙打碎了碗，父母应该看到的是她想帮忙的良好动机，而不是打碎了碗这样的结果。另一方面还需要注意说话的艺术，怎么样说话才能让对方听进去，怎么样才能达到沟通的效果比问题的本身其实是更重要的，家庭成员之间要互相尊重，把对方看成平等、独立的个体去看待、去沟通交流，在此基础上才能建立良好的家庭心理氛围。
        第二、家庭成员要注重建立温馨的情感关系。首先，家庭成员需要对特定的刺激作出合适的情感反应，这体现出了家庭成员之间的情感反应能力。为什么随着时间的流失，慢慢的情感变得不那么强烈甚至彼此之间不再有情感表达，很多时候就是因为长期处于情感不对等的状态，得不到足够的回应的一方慢慢的就变得不再愿意去付出。其次，家庭成员之间对对方的爱好和其他事情的关心和重视程度也反映了家庭成员的投入程度。每个人都会有自己的兴趣爱好和其他比较重视的事情，那么其他成员对待我们兴趣爱好的态度会直接影响到心理氛围的建立。
        第三、赞美和认可的重要性。被认可和被赞美是每个人的内心需求，作为长期生活在一起的家庭成员，很多时候容易忽视他人身上的闪光点，琐碎的生活磨去了善于发现美的眼睛，往往把最好的情绪留给了外人，把最糟糕的一面留给了最爱的人。这也是家庭冲突的常见原因。善于发现家庭成员身上的优点，并及时给予肯定和赞美，对于促进家庭成员之间的关系、营造良好的心理氛围有重要作用。
        第四、给情感呼吸的空间。父母对孩子以及父母之间的关系都需要宽严适度。过于严格的家庭心理氛围会压抑个体个性的发展，不利于个体创造性的发展和亲子之间的良好沟通。相反，过于宽松的心理氛围又会缺乏约束感，不利于个体边界感的建立，还会影响个体亲密关系的养成。因此，父母与子女之间需要有合理的情感空间，增加情感沟通交流的同时不过于把控个体的行为和心理，营造良好的适度的家庭情感氛围。
        良好的家庭心理氛围对家庭每一个成员的发展和成长都有着促进作用，对家庭成员的心理健康水平可以起到很好地调节作用，可以促进个体亲密关系的习得、积极情感经验的积累、良好亲子关系的建立，并且对下一代家庭心理氛围的营造产生积极作用。

        参考文献：
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