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健康生活讲堂：'运动锻炼对心肺健康的益处' #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

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【收藏！身体出现这些问题，应该补什么营养？】

1、白发增多——补叶酸；
2、甲状腺肥大——补B族维生素；
3、脱发严重——补卵磷脂；
4、头发开叉——补维生素E；
5、手指甲易断——补铁；
6、防止白发，谢顶，补生物素；
7、皱纹增多——补水、胶原蛋白；
8、眼球发黄——补维生素E；
9、起头皮屑——补硒、维生素B2；
10、眼屎多——补维生素C、维生素E、胡萝卜素A；
11、眼袋、黑眼圈——补维生素E；
12、头发焦黄——缺蛋白质；
13、青春痘，补维生素E，维生素A；
14、头发无光泽——补维生素A；
15、鼻炎——补B族维生素和维生素C；
16、眼结膜充血，畏光——补B2；
17、脚气——补B族维生素；
18、口干舌燥——补B族维生素；
19、牙龈水肿出血——补维生素C；
20、口腔严重溃疡——补蛋白质或B族维生素

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