当你感觉生活压力大的时候一定要学会自我调节，再忙也要释放自己

在压力大的时候，大声说出你的感受，释放负能量。 #生活技巧# #压力管理技巧# #自我暗示法#

当你感觉生活压力大的时候一定要学会自我调节，再忙也要释放自己

当你压力大到快要崩溃，不要跟别人讲，也不要觉得自己委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样：在夜深人静的时候，把心掏出来，自己缝缝补补，然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。心可以碎，手不能停该干什么干什么，在崩溃中继续前进，这才是个成年人该有的修养。”

这12句话，感觉生活压力大的时候可以细品

1. 你必得一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才会顿悟宇宙之大、生命之微、时间之贵、死亡之近。

——毕淑敏《在雪原与星空之间》

2.葡萄有酸有甜，烟火很不一般，我们都要好好生活，活着看遍人间。

——《青禾纪》

3.我平生不足，惟饭与睡耳。他日得志，当饱吃饭了便睡，睡了又吃饭。

——苏轼

4.宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。

——《菜根谭》

5.清晨走到空旷处，看东方既白，远山如黛，空气里没有太多的尘埃炊烟混杂在内，可以放心地尽量地深呼吸，这便是一天中难得的享受。

——梁实秋

6.人在年轻的时候，莫不是希望这一生就是琴棋书画诗酒花。可终究，还是逃不过柴米油盐酱醋茶。

——白落梅

7.生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。

——木心

8.一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。

——汪曾祺

9.所谓的人间烟火，就是这样—个可以时而温暖时而冷漠的词语，所谓的人间，就是这样时而光明时而黑暗的时刻。

——这么远那么近

10.人生在世，还不是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。

——林语堂

11.种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。

——陶渊明《归园田居 其三》

12.更羡慕街边咖啡座里的目光，只一闪，便觉得日月悠长，山河无恙。

有压力才有动力，没有压力的话说明要么你无药可救，要么你已经到了人生巅峰无人能及无人能压。

任何人在任何时刻都可能会遇到压力，毕竟我们不是超人，就算超人也会遇到难题。

遇到了压力就说明我们还要成长，那就努力去完善自己，让自己变得更好，去把制造压力的源头解决掉。

这个过程可能很困难，但是自我调节是非常重要的一个环节。找人倾诉，找懂得人支招最后的结果还是要自己去面对。

让自己变强大，时刻准备着面对困难，这样当困难和压力来临就会变得不足挂齿，因为未雨绸缪了。

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