讲座视频 | 211饮食法：与全家一起吃出健康 ——田雪《吃饭是个正经事》新书分享会

发布时间：2025-01-12 00:04

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211饮食法：与全家一起吃出健康

田雪《吃饭是个正经事》新书分享会

嘉宾

田雪

中国注册营养师

211饮食法创立人

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给全家人的健康饮食方案！

在快节奏的生活中，“好好吃饭”正在变得越来越难。如何挑选健康的原材料，如何找到属于自己和全家的膳食平衡，如何吃得既简单又营养，是很多人正在头痛的问题。

注册营养师田雪，创立了211饮食法，让吃饭从此变得简单又健康，远离饮食焦虑！

每餐2个拳头蔬菜＋1个拳头主食＋1个拳头高蛋白食物的组合，建立了一个符合科学又便于记忆和实操的饮食模型，适合让全家一起吃出健康、吃出漂亮。

在《吃饭是个正经事》这本书中，田雪老师详细讲解了“211 饮食法”的理念、科学依据、还有在各种具体生活场景中的应用。不管你是忙碌的上班族、家有老人小孩的一家之主，还是想要吃出健康和漂亮的饮食达人，这本书都可以给你答案。

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