中医说病——预防冠心病的养生小知识
苏天生福建中医药大学附属第二人民医院
2024年07月31日16页2793复制链接
冠心病是一种在中老年人身上常见的疾病，有的患者在日常生活当中不希望使用手术或西药来控制冠心病，而是将摆脱冠心病的希望寄托在我国传统的中医身上。那么，我国传统中医对于冠心病这种疾病是怎样认识的？有没有什么好的预防方法呢？
什么是冠心病？
冠心病的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，这是一种由于人体当中为心肌供血的冠状动脉发生了粥样硬化，进而导致心肌的供血受到限制，从而使心肌由于缺血、缺氧等状况而发生坏死的一种疾病。而在我国传统中医当中，冠心病属于“胸痹”“心痛”等疾病的范畴，而所谓的“痹”和“痛”都是因为心脉运行不通畅所导致的。作为一种对中老年人的身体健康影响极其严重的疾病，冠心病不仅发病难以有效的预料，而且患者的生命安全也会在冠心病的影响下受到威胁！只有根据患者冠心病的证型，打通患者受到阻塞的心脉，使患者的气血恢复正常的运转，才能更好的实现对冠心病的控制。
如何预防冠心病？中医告诉你！
1.保持睡眠充足
在我国传统中医理论当中，夜晚的睡眠是人体阳气潜藏与阴气活跃的过程，这个过程既可以使身体得到充分的放松，也能够使心神得到有效的休养与康复，这对于冠心病这种疾病的预防是非常有效的。因此，中医往往会建议冠心病患者晚上10点左右入睡，每晚保持7~8小狮左右的高质量睡眠，这样才能有效的养心安神，减少心火上炎，调和体内阴阳，进而使冠心病发生的风险得到有效的控制。
2.坚持饮茶
茶是我国的一种特色饮品，具有提神醒脑的功效，但在我国传统中医当中，茶水还具有调和身体、辅助养生的作用，对于冠心病这种疾病的预防也有着很好的效果。例如，绿茶能够清心火，去内热，这对于心火旺盛或是湿热内蕴导致的冠心病有着非常好的调理效果；而菊花茶具有平肝明目、清热解毒的作用，饮用菊花茶可以有效降低人体内的热毒，从而减轻热毒对心脉的损伤而避免冠心病的发作。
3.合理膳食
在中医预防冠心病的过程当中，保持合理的膳食也是非常重要的，这是因为冠心病这种疾病的发生与饮食不调也有一定的关联，而适当的饮食则可以有效的促进气血流通，清除痰湿痹阻，从而对冠心病起到良好的预防效果。在此过程当中，人们应当遵循“五谷为养”“五果为助”“五畜为益”“五菜为充”“五味调和”的饮食原则，减少那些可能影响自身病情的食物的摄入，这样才能更好的促进身体的健康。
4.适当运动
中医当中有一种说法，叫做“动以养形，静以养神”，而在预防冠心病的过程当中，其中的“静”指的是充足的睡眠，而“动”则指的是适当的运动。对于冠心病患者而言，适当的运动可以有效的促进气血的畅通，维护心脉的正常运行，进而起到预防冠心病发作的效果。在此过程当中，患者可以选择我国传统中医当中的养生功法如柔中带刚的太极拳、强化脏腑的八段锦等等，但即使是最为简单易行的散步也有着增强患者心脏耐力以及颐养心神的效果。需要注意的是，人们在进行运动的时候需要避免过度劳累，如果在运动中出现胸闷、气短等情况则应立即停止运动。
5.药物调养
除了上文的预防措施之外，中医还会让患者在日常生活当中适当的服用一些中药汤剂对冠心病进行预防性的调养，像是三七、丹参、田七、山楂等能够活血化瘀、通络止痛的药材都能够有效的改善患者的心脏供血状况，避免患者的冠心病突然发作。另外，如果患者有心气不足的情况，那么中医还会让患者适当的使用人参、黄芪等补气药物进行调理。需要注意的是，患者用药应当由中医确定患者情况之后进行辩证用药，不能盲目自用药物。
作为一种常见的心血管疾病，冠心病对患者的生命健康有着非常严重的威胁，甚至会影响到患者的生命。因此，只有加深对冠心病这一疾病的了解，并且采取正确的措施进行预防与调养，人们才能有效的远离冠心病的威胁。
