家庭健康养生

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在日常的生活中越来越多的人开始注意养生保健这个事情，很多人会选择吃一些保健品，或者是练一些太极等，这些都是养生保健的方法之一，而且也是比较常见的，也有一些人会喜欢去养生保健馆去做保健，这当然也是可行的，但是花费挺高的，那么家庭养生保健到底是怎么一回事呢？下面我们就具体的来看一看吧！.     1.药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。     2.药膳可选择“荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。植提纤每天早

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