低热量菜谱

鸡胸肉炒蔬菜：简单快捷，蔬菜多，低脂低热量。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #减肥食谱#

低热量菜谱

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创建时间: 2017-01-30      最后修改: 2023-06-07

22 菜谱

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.7 （368 做过）

低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜

胡萝卜、荷兰豆、西兰花、芦笋、虾仁、蘑菇、料酒、黑胡椒粉、海盐

综合评分 7.9 （298 做过）

陌上花开1126

养胃羹，低热量又暖胃

鸡蛋、海带、花菜、丁香鱼干、玉米面、蚝油，昆布料，醋，胡椒

0 做过

小阳光mmm

低热量★白菜○○起司蒸锅

白菜、肉类[※具体见备注]、香菇（包括菇梗）、料酒（或白酒）、法式清汤粉（或干贝素）、起司[※具体见备注]、黑胡椒（大颗粒）、香芹

0 做过

月德司铭_SkylarkMei

低热量手卷饼

全麦墨西哥薄饼（或任意wrap）、虾、蘑菇、牛油果、任意绿菜、鸡胸或火鸡胸、低脂花生酱或鹰嘴豆酱hummus、橄榄油、黑胡椒、辣酱

0 做过

下厨房用户_m30pa

健康低热量鳄梨smoothie

中等大小的鳄梨、苹果(去核，切条)、熟透的冷冻好的香蕉（皮上带黑点的更好）、冷藏的去皮橙子、菠菜、冷牛奶或冷杏仁奶、酸柠檬汁(可不加)、蜂蜜(可不加)、冰块

11 做过

y653

简单营养又低热量的晚餐

墨西牛油果(牛油果只选墨西哥的，超好吃)、吞拿鱼、西红柿、原味希腊酸奶

1 做过

佳子Tina

低热量沙拉酱

自制酸奶、蜂蜜、百香果、橄榄油

0 做过

香香精

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