心理健康促进，自我压力管理

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为提升医务人员的团队凝聚力，缓解工作压力，3月9日下午，院工会举办了“心理健康促进，自我压力管理”为主题的心理知识讲座，特邀请南京医科大学附属脑科医院医学心理科主任李箕君副教授现场授课。此次讲座由院长助理赵鹏来主持，全院各科室、病区共计150余人参与了培训。

李箕君主任从理解压力、压力反应等级划分、压力原因分析、心理健康促进、压力管理五大方面进行了深入浅出的讲解。在讲座中，李主任用严谨专业的理论知识为我们讲授了如何进行压力管理，如何与患者进行良好的沟通，并和大家分享了他在工作和生活中的亲身经历与感悟。李主任在讲座中指出，我们的医务人员工作压力很大，但我们要理解压力，任何事物都有两面性。面对压力，一定要从原因分析出发，一步步找出解决的办法。

讲座中，李主任向大家传授了自我压力管理的办法：代偿法——这方面不好那方面好；接纳法——不好中也有好的成分；转化法——现在不好将来好，用发展的眼光看问题，塞翁失马，焉知非福。最后李主任还带领大家从对自己、对他人、对事情三个方面出发，进行了模仿练习。

整场讲座内容丰富，在李主任幽默的语言和热情的感染力下，大家听得津津有味，不时为李主任奉上阵阵掌声。讲座持续了一个半小时，大家感觉收获颇丰，不仅了解到了自我压力管理的办法，同时也对如何保持医患和谐的关系有了新的认识。

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