如何在生活中寻找快乐.ppt

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1、如何寻找快乐什么是快乐？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。快乐就是奉献呀！快乐就是享受生命呀！快乐就是付出之后的收获呀！快乐就是感到幸福或满意。快乐的关键——要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：绿色和浅蓝色是“心理镇静剂”2、转移法：转移话题、改变环境，从而转移注意力，忘记悲伤。3、心理暗示法：自我安慰、自我暗示、自我激励4、饮食调节：宜：酸性食物——食用少量能使人振奋；糖类食物——使人心境平和、心

2、情舒畅。如：巧克力、雪糕等；富含镁的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——长期食用易产生妒忌的情绪；辛辣食物——易使人愤怒；苦味食物——易引起恐惧情绪。5、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪小窍门2：给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小窍门1：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走快点，你会感觉愉快的情绪在滋长。多点开怀大笑哦！^_^提问：如今的生活有何烦恼在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪…

3、…在学校里，我找不到一丁点的快乐！生活的烦恼1.为自己将来做什么，能做什么而担心2.是否能维持和同学之间的关系3.经常纠结一件事做的对不对，其他人会介意我我这么做吗4.看到别人处理事情的方法不合自己胃口而心烦5.别人不如自己努力，却比自己有好的生活6.事太多，经常不知道忙活着什么这些问题怎么解决如何在学习中寻找快乐1.把学习的内容与要求改编创作成歌词、演唱词、演讲词，有声有色有旋律，享受学习的快乐。2.在课堂上，在看、听、玩中享受学习的快乐。3.把读书活动、讲坛活动、献爱心活动、评选“学习积极分子”活动与推动学校和谐发展结合起来，在展示自我、增

4、强能力过程中享受学习的快乐。4.学会接受知识，认同别人5.累了，双休可以选择出去散散心，听听歌，做做自己喜欢的事。6.选择一个适合自己的学习动力。如何在生活中寻找快乐1.可以和亲人，朋友倾诉自己的烦恼。2.过自己的生活，做到真正的不攀比，不嫉妒。3.学会接受现实，现实是这样，既然不能改变就要开心的接受。4.改变自己，因为别人我们改变不了5.在不影响大利益的情况下，可以做自己喜欢的事，让自己high起来6.换位思考，从别人的角度出发思考问题7.学会沟通说出自己的想法，被拒绝也没事，因为我们曾经努力过8.遇事微笑快乐那么简单快乐，对我们每个人个体而

5、言，定义略有不同，却归根结底地总是那么惊人的相似。快乐幸福对我而言，从心灵深处常常是那么的简单，一句心动的话语，一个别样的日子，一个小小的SUPRISE，甚至是一个温暖的微笑。悲伤愤怒开心难过温馨提示：开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安。——向良好情绪靠拢，远离消极情绪。Questions：如果可以那么想，想一想生活中快乐的事。。。分享这些快乐的事快乐之本：积极的思想，积极的心态什么样的思想，就会有什么样的生活状况，一个人的生活状况就是他思想的结果。你想快乐，你就会快乐；你想富有，你就会富有；你想幸福，你就会幸福。思想决定着人生，思

6、想决定着人的未来。思想可以决定人的生活质量，一个人的生活质量就是他思想的最好的注解心态才是我们真正的主人，心态主导着我们对人生的感觉，决定着我们的喜怒哀乐，决定着我们的生活质量。乐观的心态让人更健康以乐观心态让自己轻松地活着乐观的心态是一种力量生活不管是怎样，我们一定要快乐ThankYou卢慧

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