《身体到底要什么——人体能量完全摄取方案》刘纳电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感

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内容简介

现在，我们吃穿不愁，为什么身体老是觉得发虚、没劲，内心报怨、纠结的事越来越多？ 为什么养生总是养不到位？吃出来的病还是吃不回去？ 很多人都在日复一日的繁重工作中苦苦挣扎，在非健康的疲劳状态下勉强支撑，在鲜有生活乐趣和新鲜感的日子里晃荡……像一块耗电快尽的电池 这，就是典型的低能量症状！ 我们都想追求生命的宽度和长度以达到完美，但身体的能量，决定您能否成功。 我们的身体究竟需要什么能量才能满足？ 我们的生活质量应该由什么来保障？ 中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员、*全国幼教系统健康教育的营养专家、301医院贵宾室诊室全科及营养咨询专家刘纳大夫告诉您： 想要50岁时看起来像30岁？很简单，像“老牛一样吃嫩草”去。 活了大半辈子，平庸的人只知道从食物中去获得热能和营养，但智慧的人却明白不仅要懂得如何获取大自然赋予食物的能量，还要到食物之外去寻求更高的能量。能量的大小，决定你命运的好坏。 要改变身体和生活的不幸现状，只需要你翻《身体到底要什么——人体能量完全摄取 方案》这本书，其中的每一页都会令你惊喜万分。 帮您系统建设对自己身体的自信与幸福模式，这是作者的惟一心愿！
【推荐语】
这是一本让著名主持人陈鲁豫和曾子航产生阅读冲动的趣味生活书！ 这也是一本让中国企业家健康工程副秘书长刘世红读后觉得豁然朗的健康红宝书！ 这还是一本让中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员卢承前感叹可以将专业健康知识讲解得如此透彻、生动、全面的权威科普书！ 在这本能量秘籍中，决定我们生命长度与心灵宽度的“能量”不再是高不可攀的名词，而是生活中随处可得的鲜活事物，它们将实实在在引领我们走出所有的身心困境！ 为什么吃得越来越养生，依然身体不适、情绪低落？ 为什么足疗按摩加坐，还是百病丛生、忧心忡忡？ 为什么生活越来越舒适，人却越活越拧巴、越过越没劲？ 真正的答案，食疗书、经络养生书都无法告诉你，因为它们都没有说出能量的秘密！ 现在，让《身体到底要什么——人体能量完全摄取方案》一书为您天窗说亮话！ 中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员、*全国幼教系统健康教育的营养专家、301医院某贵宾室诊室全科及营养咨询专家、为千万人带来健康幸福的私人医生刘纳在 书中权威讲述： 想要50岁时看起来像30岁？光吃，是不够的！吃新鲜自然的食物，才能永葆青春！ 平庸的人只从食物中获得热能和营养，智慧的人懂得如何获取大自然赋予食物的能量！ 高能量的食物带来的不只是身体健康，还有温和的性格、平和的心态、得偿所愿的生活！ 天时地利人和不是梦想，实现它只需要你对生活做一些小小的改变：跟着太阳去作息，顺着月亮圆缺来调整身心，按照地球磁场的“情绪”来给身体“充磁”和“放电”…… 亲近高能量的人，您的事业就能一帆风顺！ 找到属于您的幸运地，人生自然风和日丽！ 一天24小时，伸懒腰、深呼吸、闻花香、晒太阳、坐如钟、站如松、走如风……您何时何地都可以拥有“农妇山泉有儿田”的幸福感！ …… 快翻这本书吧，40多种充满高能量的家常食物、10大类超越食物之外的高能量物质以及50多条获取和保存高能量的生活智囊妙计，将带您摆脱疲劳、疾病、沮丧、挫折等困境，重享健康、明媚的生活！ 1.能量不足，生活质量当然差。生命能量下降的成人经常会便秘，还会有不太好的体味儿散发出来。这，也就是人们常说的“小孩子越小越香，大人是越老越臭”。 2.不是能吃的东西都心怀善意——如何找到高能量食物。 3.所有的能量都是借来的，早晚有一天要还回去 。 4.年轻的，总是能量很足！所以，不仅“老牛”应该吃“嫩草”，大家都应该吃“嫩草”！ 5.食物也会报复人，比如，放错了地方的食物会成为毒药，所以，善待食物，有时比寻找好食物更重要。 6.望肉不需兴叹 ；蔬菜，碱性能量；水果，年轻力量；“横行霸道”，也是一种能量. 7.世界长寿村的一个共同特——吃新鲜的食物 8.从菜篮到餐桌的能量止损方案 9.咀嚼次数越多，能量吸收越足 10.您清楚食物排队口的顺序吗？ 食物吃的顺序不对，会惹什么祸 ？ 11.千万别和细菌，这些小家伙抢吃喝！ 12.减肥，可以靠月亮 13.为什么说“一方水土养一方人”？其实就是说：我们脚下大地的矿物质元素，和我们体内身体元素是相对应的。 14.芳香，似情人——“香”味相投的能量 15.旅游，是一种主动补充能量的方式；而你的旅游目的地，一定是你应该和想要汲取能量的地方，每个人都有适合自己的旅游处方。 16.和比你更有才干和思想的人在一起，你就会拥有事业成功的能量。 17.积极向上的信息，会使人能量倍增；而消极污秽的信息，会使人能量衰减。 18.爱在月圆后——满月的能量是*强的。 19.颜色也是一种处方，“好色”才健康。 20.您喜欢听的任何声音都能给您能量，如何给自己音乐处方？ 21.“脚踏实地”的能量，如何拿来用？“沾花惹草”的能量，在哪里？“一碗饭”，如何能量**化？ 22.做个向日葵吧，别做夜来香。 23.只有爱，是用不完的能量。
【作者】
刘纳，女，中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员，曾任北京某三甲医院临床医生8年，一直从事高端人群全科医疗及保健工作，先后任加拿大使馆指定医生和卫生部下属紧急救援中心和高级诊所负责人。 现在北京301医院某贵宾诊室主持全科及营养咨询。 自2005年起，在

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