养生小秘诀
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概述
很多人都希望拥有一个健康的身体，于是经常去一些养生院，希望保持身体健康，其实，这些都不是很有必要，今天，我就来介绍我的养生方法。
步骤/方法：
1、用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
2、每天早上起来打太极，太极十分适合我们养生，可以活络我们的经脉，增强我们身体的活力，但是记住，不要太早起来晨练，因为太早空气不是很好，十分污浊。
3、少吃多餐。每次吃饭不能吃太饱，因为吃多了我们身体难以消化，会增加我们身体的负担，不利于我们身体健康，严重的还会导致一些消化疾病，所以少吃多餐十分适合。
注意事项：
平时多吃蔬菜瓜果，但是尽量不要吃反季节食物，营养价值很低。
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