【轻度高血压吃什么好】

发布时间：2025-01-12 21:50

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轻度高血压吃低盐的食物比较好，也可以选择吃新鲜的蔬菜，必要时遵医嘱口服降压药物治疗。

1、低盐：需要控制盐的摄入量，每天食盐摄入量不应该超过6克以上，生活中常见的腌制食物或者是咸菜，含有大量的盐可能不利于身体的恢复，还有可能会导致血压有所升高，炒菜时避免过量食用味精以及酱油或者是蚝油等含盐量高的调味品，每天早晨起床之后，需要对血压做测量，查看是否有升高的迹象。

2、蔬菜：蔬菜里面含有大量的维生素以及膳食纤维，能够补充人体所需要的营养成分，促进肠道蠕动，对于出现的便秘症状有很好的改善效果，择吃降血压的蔬菜，比如像茄子以及芹菜或者是菠菜等，能够预防心脑血管疾病，所含有的钾元素对于保持内环境稳定有很大的作用，还可以抑制血管平滑肌细胞增殖。

3、药物：如果血压有明显升高，避免对身体健康造成影响，需要听从医生指导选择苯磺酸氨氯地平片以及替米沙坦等药物治疗，选择在早晨吃饭之后服用药物，减少对胃黏膜造成刺激。

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