如何理解健康灯光？家居照明该如何选择？

[照明设备] 如何选择合适的灯泡 #生活技巧# #家庭维修技能#

【导读】我们去商场里买衣服，在展柜里看到的颜色往往和阳光下看到的不一样——这就叫“看不清楚”。看得清不清楚，和灯光亮度关系不大，商场里的灯光不能说不亮，我们照样容易“看走眼”。

　　家庭照明主要有三个要求：看得清楚、不刺眼、感觉好。

　　看得清楚

　　我们去商场里买衣服，在展柜里看到的颜色往往和阳光下看到的不一样——这就叫“看不清楚”。看得清不清楚，和灯光亮度关系不大，商场里的灯光不能说不亮，我们照样容易“看走眼”。

　　看得是否清楚，与灯光的“显色指数”有关：灯光的显色指数分为20，40，60，80，90五个等级——等级越高，对色彩的显示能力也就越强。我们家庭使用，显色指数至少要在80以上，如果有绘画等特殊要求，则需要在90以上。

　　不刺眼

　　灯光刺不刺眼，与照度的关系最大——照度，是亮度(光通量)与面积之比。增加亮度，或者距离灯具近一点(面积减小)，都可以增加灯具的照度——为了方便衡量，我们一般取0.75m下，灯具的照度。

　　家用灯具的照度一般在五个等级：100，150，200，300，500。客厅选择100~300lx;其它房间选择100~120lx;读书区域照明选择300~500lx。

　　感觉好

　　或者叫“氛围好”——家庭是个特殊环境，它不需要像商场、办公室一样，让你时刻保持“打鸡血”的状态。相反，它需要你冷静下来。

　　灯光的色温，就是调节这种氛围的关键。色温越低，灯光的颜色越黄;色温越高，灯光的颜色越蓝——在黄与蓝之间，就是白色。灯光的色温与亮度、清晰度无关，它影响的是人的心情和各种激素的分泌。

　　一般正白光的色温在3500~6500k，家庭中不建议出现超过4000k的灯具。卧室使用，更建议3000k的暖黄光。

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