管理情绪的智慧之道

《情绪智慧的养成》从心理学角度深入剖析情绪管理之道。 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

曾经看到过一句话，说生活能治愈的是愿意好起来的人。才开始不明白，随着时间的推移，慢慢明白了，如果自己总是钻牛角尖，自己不主动走出来，总是情绪很差，不试着改变，那别人真的很难将你拉出来。

我想工作和生活是人生的两大舞台，工作没有一帆风顺，生活也没有尽善尽美，工作上的不顺心，可能会让我们牢骚满腹，生活的鸡毛蒜皮，也会让我们情绪失控，坏情绪都知道会带来许多负面影响，对身体也不好，可是如何调整坏情绪呢，历经好多事，吃过好多亏，现在学会了宽容他人的不足，学着接受他人的想法，理解他人的立场，这样做后，我发现实际是宽容自己，不和自己过不去，无关生命，不触碰底线，为啥要纠结在那些即使你发脾气，生气也改变不了的事上呢？弥勒佛的旁边刻着一句话，大肚能容，容天下难容之事，虽然我们做不到这样大的境界，但学着宽容那么一点点，就会收获和谐的人际关系和更加宽广的胸怀。在工作和生活中，学着忙中偷闲，自己给自己找点乐子，悄悄刷下手机，放松一下，抽点时间，去大自然呼吸新鲜空气，天马行空的做做白日梦，让自己也得到充分的休息与调整，又何尝不是好事，运动也是情绪很好的发泄口，走走路，跳跳广场舞，游泳，拉伸，总之，一切能让你换个心境，能让你转换思维，专心去做另一件事，能让你出一场汗，都不失为调整情绪的好方法。我们是生病了，不是我们做错了什么，而是生病前我们没有管理好自己，心神太过劳累，上天给我们的警告，安排我们要好好休息，好好调整自己，学会平衡，才能享受真正的幸福，才能更好的面对未来的各种挑战。

网址：管理情绪的智慧之道 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/704907

相关内容

东方智慧之压力情绪管理
中式智慧之压力情绪管理
刘心语《中式智慧之压力情绪管理》
情绪智慧：理解并管理自己的情绪.pptx
成熟的智慧：掌握情绪的内敛之道
情绪管理，智慧生活.pptx
中层管理者的情绪管理之道
自我情绪管理：成长的智慧之源
心理健康｜情绪智慧之旅——情绪管理工作坊活动顺利举行
管理情绪的方法:建立情绪智慧的关键步骤

随便看看