调节情绪，主宰生活！

发布时间：2025-01-13 15:02

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学生时代的你我总是会遇到一些小麻烦：

学习带来的

处理人际关系时带来的，又或许是做错事时，那些流言蜚语所带来的。正因为有了这些麻烦，这些小小的压力，所以有一部分人总会压抑着自己的情绪。有的人心事重重，做事注意力不集中。有的人开始颓废，对所有事都不感兴趣。有的人开始发怒，伤害了身边所有人，最后使人不敢接近。

为什么会这样？除了那些压力之外就是因为不懂得如何控制情绪！不知道如何正确发泄情绪！你总以为长大就是要将所有苦难所有疼痛往肚子里咽！你总认为成长就是对所有的事都不动声色。不！你不可以对所有压力，所有苦难都不动声色！你应该学会发泄，你应该选择适当发泄。你可以选择去学校操场跑跑圈，你可以选择在没有人的空旷场所高声呐喊。

你可以听听歌曲，唱唱歌。

阅读喜欢的图书，可以唤起比较愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁。

试着把遇到的困难，承受着的压力写在一张纸上，你会发现其实也就这么一回事儿。

你也可以选择跟你的家人、你所信任的好友、老师谈谈心，诉说自己的遭遇，诉说自己的压力。

哭泣也是一种发泄。压力大时别硬撑，实在撑不住了你完全可以哭泣。切记，不可以伤害身边的朋友。你知道友谊是来之不易的，当然了也不可以颓废。

一个人绝不应该做情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。苦难不会是永远的，压力不会是永久的。凡事多往好的地方看，善良聪明的你一定能看到很多美好的地方。

加油吧！！

编辑：丁胜杨

排版：丁胜杨

摄影：丁胜杨

审核：王辰邢巧玉

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