夏季性生活健康六提醒

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夏季性生活健康六提醒

没有哪个季节比夏季更富有激情，夏季更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让身体过度透支，甚至可能引发疾病。夏季性生活要注意以下六点：

1.保持房事卫生

夏季高温高湿的特点利于病菌的大量滋生，对于夫妻的房事生活更应该特别注意。建议夫妻在行房事前后做好清洗，尤其是包皮过长的男性要把包皮翻开仔细清洗，以防滋生病菌发生相互感染。

2.避免在高温环境下行房事

高温很容易发生中暑，而性生活是较为激烈的运动，如果在高温环境下进行会加剧对心脏等脏器的负担，更容易发生中暑，建议房事前半个小时打开空调降低房间温度。

3.避免在低温环境下行房事

夏季开空调是现代人生活的常态，但是贪凉不利于身体健康。尤其是房事时人体会发热汗出，全身毛孔张开，温度过低容易感冒。建议房事时空调不要调太低，保持室温 27℃ 左右为宜。

4.房事后不要急着洗澡

夫妻房事后往往心跳较快，尤其在夏季，更容易大汗淋漓，若立即冲澡会加重心脏负担，严重时可出现虚脱，建议房事后适当休息片刻，等心跳平稳、身上的汗干了，再去冲澡。

5.性生活频率要适宜

房事是较为激烈的运动，消耗体力较大，尤其夏季人们更容易感到困乏，若纵欲过度会大量消耗体力，从而加重这种困乏感。建议夏季房事不要过频，以不影响正常的工作学习为宜。

6.房事后适当补充能量和水分

夏季是人体新陈代谢旺盛的季节，人们需要足够的能量来适应这一变化。激烈的房事会消耗较多的能量和水分，建议房事后喝杯淡盐水或牛奶、豆浆，及时补充丢失的能量和水分。

性生活是很美妙的事情，炎炎夏日也抵挡不了人们原始的冲动，但是，为了您和爱人的身体健康，还请以适当的方式进行，让它变得更加和谐美妙。

专家介绍

王祖龙

教授

主任医师、男科主任

博士生导师、博士后合作导师

王祖龙，男，河南中医药大学教授、主任医师、男科主任、博士生导师、博士后合作导师。现任中国医师协会中西医结合分会男科专家委员会副主任委员，中国中药协会男科药物研究专业委员会副主任委员，中华中医药学会男科分会常委兼副秘书长，中华中医药学会生殖分会常委，河南省医学会男科分会候任主委，河南省康复医学会生殖健康分会主任委员，河南省中医暨中西医结合生殖医学专业委员会副主任委员，河南省中医暨中西医结合男科专业委员会副主任委员，河南省中西医结合男科会诊中心专家组成员。河南省名老中医、传承博士导师褚玉霞教授学术继承人。《河南中医——生殖健康》栏目主编。从事生殖医学、男科医教研工作，发表论文130余篇，sci两篇，出版专著10部，获省部级科研成果奖3项，厅局级科研成果6项，发明专利6项。

擅长治疗：不孕不育症（男性少精子症、弱精子症、无精子症、畸形精子症、免疫性不育症、精子DNA损伤；女性输卵管炎、输卵管不通、卵泡发育不良以及月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因导致的不孕症）、复发性流产（夫妻双方原因诊查及治疗）、优生优育咨询；前列腺炎、前列腺增生症；阳痿、早泄、遗精、不射精、阴茎异常勃起等性功能障碍；附睾炎、睾丸炎、精囊炎（血精）、男性乳腺异常增生等男科杂病；各种性病。

专家坐诊地点及时间

（1）坐诊地点：河南中医药大学第一附属医院人民路院区（人民路19号） 新门诊楼5层A区33诊室

坐诊时间：每周一上午，周二、三、五全天

（2）坐诊地点：河南中医药大学第一附属医院人民路院区（人民路19号） 新门诊楼2层A区国医堂门诊27诊室

坐诊时间：每周四下午

（3）坐诊地点：河南中医药大学第一附属医院龙子湖院区（博学路龙子湖南路交叉口三楼外科诊区三诊室）

坐诊时间：每周四上午

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