孕期每日食谱

《孕妇营养菜谱》：孕期妈妈的饮食选择与健康烹饪建议。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

孕期每日食谱

病情描述：怀孕了，每一天要吃的东西都不一样，家人非常重视我的饮食，孕期每日食谱怎么做？

医生回答 (1)

夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院 三级甲等 妇产科 病情分析：

孕期阶段不同食谱是不一样的，孕早期的食谱以缓解孕吐，开胃养胎安胎的为止，可以多吃一些新鲜的水果，果汁，玉米汁，鲜虾豆腐汤，莴笋炒虾仁等，孕中期的食补主要补充能量和营养素，平时多吃一些冬瓜排骨汤，小芋头红烧鸡翅，乌鸡汤，鱼头豆腐汤等，孕后期的饮食主要防止妊娠病比如便秘，妊娠糖尿病，平时多吃一些芹菜炒肉，莴笋炒鸡蛋，冬瓜排骨汤，炒莲藕，炒青菜等等。

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