30个日常小建议，提高生活品质与安全

发布时间：2025-01-13 22:18

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防盗网真的很有必要，防小偷，保护小孩大人，是一个很有必要的保护网。(因为最近总是有看到小孩从高楼坠下，不幸又可怜的新闻。)

虽然现在手机支付很方便，但也要随身携带一点现金呦。

保持办公区域，办公桌面干净整洁，文件，物品摆放有序，方便查找。

保持家里干净整洁，心情舒畅，生活也有品质。

选择一些优雅的业余爱好，学会享受当下的生活。如：跳舞，乐器，摄影，听音乐……

一天三餐为自己精心打点一下，营养的早餐，丰盛的中餐，简约的晚餐。

睡前整理好床铺，做好睡前充分的准备，找好早上要穿搭的衣服物品。

让睡眠和饮食更充分，更健康。人也精神健康。

定期统一清洁，消毒餐具。

勤换洗护产品，如牙刷，毛巾，内衣，过期的护肤品等。枕芯和被褥要经常晒晒。

勤喝水，勤上厕所，不久坐，不久站，抖抖手，扭扭腰，转动眼珠，望远几分钟。

家里有小孩，得从小灌输一些安全知识，自救技能。自己也要多多学习。

外出时，要简装出行，不要带太多的贵重物品，金银首饰，以防被偷被抢。不要露财，低调行事。

饭后要适度运动不要一直坐着，更不要躺下。可以散散步，靠墙站立30分钟。

不要躺着看手机

多读读几本好书，看看新闻，看看真实的故事，纪录片，日后可能会帮到你。

该吃吃，该睡睡，只要自己身体健康，啥事都不算大事，平常心对待。

愿意让着你的人，要加倍珍惜。

总结一些相克的食物，哪些药和哪些食物不能一起吃等。

对生理有一定的了解，掌握基本的人体生理知识。

勤快一点，越懒越没精神。平时多动动，既有收获，又能运动一下活络胫骨。

暗示自己往好的方面想问题，让自己变得乐观，积极。

主动参与一些活动，刷刷存在感，丰富自己的生活。

主动结识一些朋友，可以自己选择，接触久了就可以判断这个人好不好，广结良友。

不要间断学习，可以是本专业，也可以是爱好。精益求精的耕耘，挖掘。

累了给自己放个假，可以什么事都不做，唯一一件事，充分地休息。

每天运动半个小时。

从我做起，保护楼下的人，坚决没有高空坠物。

做个善良的人，有福。

不计较，不争吵，不冲突，不挑事，不蛮横。

减少这些事的焦虑：孩子的未来，未发生的事，没有办好的事，自己的未来。

观察自己的身体变化，关心自己的健康，有任何异常或不舒服都要及时就医。

#我在头条搞创作#

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