东渚街道龙惠社区：营养膳食 健康相伴

补充膳食纤维，维护肠道健康 #生活技巧# #饮食营养指南#

为传递健康生活理念，让老年人群更好地了解营养膳食知识。近日，龙惠社区邀请苏州科技城医院顾怡瑶医生到社区综合为老服务中心开展“老年人膳食指南”健康专题讲座，吸引众多老年居民参加。

活动现场，座无虚席。顾医生采取图文结合的方式，用通俗易懂的语言深入浅出地讲解最新版《中国居民膳食指南》中关于老年人膳食营养与健康、慢性病饮食、健康素养等老年人群感兴趣的内容。

顾医生强调，在日常生活当中，老年人应维持健康合理的饮食习惯，严格控制食盐、油脂和糖分的摄入，确保每日优质蛋白质的摄取量与充足的水分补充，注重膳食纤维的摄入，力求饮食多样化，实现合理膳食与营养平衡，从而预防和减缓疾病的发生及发展。

裘奶奶拿着宣传手册认真听医生讲解，她说：“我今天来最想了解的就是如何通过健康膳食控制高血压，今天的讲座非常适合我们老年人，我收获良多。”

本次讲座帮助社区老年居民养成科学的生活观念和健康的生活方式，起到了良好的宣传效果，进一步营造人人关注、人人践行的健康氛围。

网址：东渚街道龙惠社区：营养膳食 健康相伴 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/708424

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