连日来，烟台高新区马山街道蓝海社区开展涵盖身体健康、心理健康、饮食健康等方面的系列活动，在丰富居民业余生活的同时，普及健康知识，引导居民养成健康的生活方式。
呵护心理健康——情绪探索图书馆
心理健康对个人发展具有重要作用，心理健康中的情绪管理和调节处于关键地位。近日，蓝海社区举办心理健康讲座，课堂上，老师教居民识别压力、理解压力的方法，鼓励大家探索自己的内心需求。现场教授包括深呼吸、冥想以及瑜伽等实用的心理调适技巧，帮助居民在日常生活中能够随时自我调整，保持良好的心态。
关爱身体健康——一日三餐科学饮食
蓝海社区特邀烟台市毓璜顶医院临床营养科专家，为社区居民带来了一场健康饮食讲座。讲座中，专家运用日常生活中的典型案例，从饮食、睡眠、运动等多个角度，深入浅出地向居民们阐述合理膳食、科学运动以及秋冬季养生的重要知识。最后，根据居民们的身体状况，给出针对性建议，帮助预防相关疾病，提升生活质量。
助力儿童成长——青少年武术防身技巧培训
蓝海社区特别邀请烟台市武术协会为辖区内的青少年进行一场防身术培训。训练过程中，通过模拟真实场景，教授孩子遇到危险保持冷静、机智应对的方法，为孩子们的健康与安全增添一道坚实的“防护屏障”。
全民活力绽放——精彩趣味运动会
蓝海社区携手海祺体育开展趣味运动会。不仅让居民们在运动中得到放松与锻炼，还促进了邻里间的相互了解与友谊，加深了社区的凝聚力与向心力。
健康不仅是居民享受幸福生活的基础，也是大家持续追求的目标。烟台高新区马山街道蓝海社区将继续以寻求居民的健康福祉为重心，积极整合优质资源，致力于提升居民的获得感、幸福感和安全感。（张蒙蒙）
责任编辑：王宏伟
