压力与焦虑

如何通过冥想缓解压力与焦虑 #生活技巧# #健康生活方式# #身心健康讲座#

周婷 国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师

2023-01-31

你好，能感受到你现在的痛苦和自卑情绪，毕竟以前是学习很好的学生，现在却要面临被刷的可能。不知道你之前是有什么心理问题？这种问题给你的生活带来什么影响呢？心理咨询并不是一蹴而就的，建议继续做咨询。同时，不认为你应该继续在学校，在自己能承受的条件下，建议你返回学校，保持正常的规律生活和人际交往。如果因各种原因无法返校，也请积极安排日常的生活并执行。

王海侠 国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-01-31

音频文字稿：一定是有希望的，只要你有想去改善的一个愿望。不放弃，不抛弃自己。相信自己，那么再辅以适当的一个心理咨询室可以来。达到一个嗯，重新回到原来的一个状态的。这样的一个程度。你所说的心理问题呢，可能更多地源于生活中以及学习上啊，最重要的是学习上。感觉到了一个压力，不能够满足自己的亲人的一个期待。所以说自己给自己加的砝码太多了，太过于看重别人的一个评价。结果呢？把自己呢就是带入到了一个嗯要求完美的一个怪圈。那么呢？就会在生活中处处的对自己要求苛责，但是人无完人哪，如果我们不能允许自己身上有不好的一面出现。然后不去全然的包那包容自己，接纳自己，那么我们的心里是一定会产生冲突的。你进行过短期的心理治疗，因为心理问题的形成呢，有些不是，嗯，不是短期疗程就可以结束了，就可以能完全根治的。建议你啊，去找适合的纾解诗，可以在网站这边选择一个做长程的咨询。

李君 国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2023-01-31

音频文字稿：是吧，自己是一个学习很好的孩子，对吧，那我觉得是这样的孩子呢，通常会出现一些问题。比如说有的时候可能压力突然大了，有一点儿不适应的情况下呢，可能成绩稍微有一些下降，就会让自己特别焦虑和紧张，以至于呢就。不敢去面对这样的一个困难。所以这个时候呢，通常就没有办法去正常的去学习，这个时候很有可能呢就。进入到一种。心理障碍的一种状态。很多时候呢，可能你会进行一些心理治疗，尤其呢，特别容易出问题的是，你可能会有一些误诊，比方说会认定是一种严重的心理障碍，然后会给你用药，但是反而会。达不到我们想要的这种效果，因为用药之后呢，对身体反而会有更大的影响。那这个时候呢，其实心理咨询。是比较适合你的，通过心理疏导呢，让我们很好的把这段时间的压力很好的去释放之后，我们就可以重新的去勇敢的去面对目前的学习状况。假如说哈学习成绩现在暂时不能够去提升的话，我们完全也可以休学一年是吧？这个都没有关系，只要相信自己，你可以很好的去处理啊有一个。正确的治疗方案的话，那么是完全可以很好地帮助你走出来的，完全不用担心，因为尤其你年龄小的话，其实心理疏导的效果会非趁。

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