心理压力大

心理咨询：当压力过大时，寻求专业帮助。 #生活技巧# #压力管理技巧# #心理咨询建议#

陈安丽 国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

2023-05-19

音频文字稿：你好，呃，这个原来上原来在学校住宿吗哈，现在不姿因为睡觉睡不好。嗯，那我觉得如果说你在家住宿，呃也还方便，不是离学校太远呐，在家住宿也应该挺好的哈，为什么呢？因为在家住宿吧，一个避免了这个在学酗头几个人住一个寝室的一种干扰，另外一个呢，就是比较安静啊，你自己可以比较努力的看书啊，学习啊呃，这个没有那么多的，这个杂七杂八的事情，在寝室里人多呢，总是会互相影响是吧，另外一个就是说。你你这个认知上哈，我觉得有问题的，你说你不住宿了，就不住宿的学生，一定没有住宿的学生。学习努力认真吗？我觉得这个跟住宿没有关系啊哈。你像呃一般来说，呃这个离学校近一点的话，都会选择住家里的，不会住学校的是吧？呃另外我觉得初中生骂能不住学校还是不住学校，还是住家里比较好，呃我认为住宿的话呢，上大学可以哈，但是呃嗯高中以前我始终认为应该是住在家里比较好，因为因为这个孩子啊缺乏自觉性哈，然后呃在家里呢，环境比较安静啊，这个呃这个也安全感也安全系数也比较高哈，那住的宿舍里头呢，呃虽然如果你碰到学习都很认真的人，那他们倒是可以。一起努力啊什么，但是如果碰到一些学习不是很认真的人哈，那也说不定也会受影响呢，对不对？嗯，所以说你无非就是不在学校姿以后，那个差异就是你可能要在来回的回家的路上会花费一点时间，但这段时间真的没有什么哈，因为我看到有的初中生高中生，他们都是每天回家住，因为家里不同意他们住宿，呃，怕在学校住宿啊，孩子学习啊，生活规律打乱了受影响啊是吧？啊结果父母有的父母因为路太远吧，有的父母去接那么绿，家里没这个条件的孩子就每天是坐公交来回，但是他们在公交车上仍然很努力的，比如说。听英语听力啊，然后背英语单词啊啊，然后有的还在那里啊，这个呃就是呃呃就是就是墨墨墨迹墨背吧，就闭着眼睛回忆老师上课讲的东西，以及去背一些东西，因为他手里拿着一个背的东西吗，比如说一本本子记的这个东西，然后看一眼，然后闭着眼睛想想，又看一眼，闭着眼睛想想，所以说他们就在来回的路上哈，把这个时间都用上了，所以呃，我觉得这些孩子都挺努力的，这跟他们是不是技术一点关系都没有是吧？呃，努力，在哪里都努力啊，在学校寄宿也努力，再加住宿也努力，那不努力你给他一个啊，这个总统套房他也不会努力是不是啊，所以我觉得没有必要为这个事情啊而闹心好吗。

李燕 婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2023-05-19

音频文字稿：你好，你的情况是因为睡不好觉呃，然后才不能够住校的啊，那这样的话dei找到为什么睡不好觉的原因啊，解决掉这个问题，你才能够呃更有精力来学习是吧？能够看得出来你很有上进心，怕被落下。所以说哈，你是调整好啊自己的状态啊，找到那个为什么睡不着觉，调整好这个的话才会有更好的状态啊投入学习是这样吧。

王海侠 国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2023-05-19

音频文字稿：你这种想法里其实是有一个误区的，就是你觉得在学校住宿的人，她学习时间比你长，看的东西比你多啊，他学习就应该比你好，这未必呀，因为我们所说的学习的好坏呢，不是按时间长短来算的。更重要的是，单位时间里我们的精力是否集中啊，我们的学习质量是否的高。所以说呢，嗯，只要我们平时上课认真听讲，然后课后及时复习，有难点疑点及时向老师和同学请教，呃，你的学习质量呢。你的学习质量呢？并不会比其他的同学差。但是呢，如果你现在不扭正这个心态的话呢，总是认为学习时间长啊，这个人学习就一定好。那么可能你会呃慢慢的消极暗示自己啊，觉得自己学习不会好了，那这样反而倒真的学习不好了。所以说要去，呃，从一个很客观的角度来看待这个事情，那比如说一个人坐在那儿四个小时，他看不进去一眼书，那你认为这个时间长还有意义吗？我们要去看我们学习的啊学习的质量。就是说可能我就用一小时学习，但这一小时我是非常精力高度集中的。非常专注的，那这样的话呢。学习质量它才是非常高的。

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