性生活与四季养生

发布时间：2025-01-14 02:24

《四季养生法》：按照春夏秋冬四季调整生活习惯，实用性强。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生书籍推荐#

所在栏目：四季养生核心内容: 性生活养生

性生活养生，就是性生活保健，即根据人体的生理特点和生命规律，采取健康的性行为，可以防病保健，提高生活质量，达到健康长寿的目的。

传统中医认为，性生活因随季节而改变：

（1）春天

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春天阳气上升，万物欣欣向荣，所以性生活次数应当较冬季有所增加，这样才有助于机体各组织器官的代谢活动，增强生命的活力。

（2）夏天

夏天各种植物繁荣茂盛，人们也应该心情愉快，使体内阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，夏天性生活亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。但是需要注意的是，燥热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑邪易侵犯人体阳气，此时性生活应适当减少。

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（3）秋天

天气转凉，薄地黄生，人也该宁神静志，收敛精气。所以，秋天性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阳气不再过多地向外宣泄。

（4）冬天

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冬天百虫蛰伏，禽兽潜踪，阳气藏封。此时，女性朋友对性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频率。如果恣意纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免致病。

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