细节决定生死：每个人都必须掌握的防灾、逃生、生存应急术

掌握急救知识是每个人都应该具备的生活技能。 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #生活技能比赛#

绪言
世界上20%以上的大地震发生在日本
震级和烈度有什么不同？
地震会引起很多灾害
出人意料的灾害每年都会发生
灾害来临时请用自己的头脑进行判断

1平时就要为突发地震和灾害做准备
固定家具
平时就开始整理危险的餐具架吧
确保救命水的方法
平时就要整理药品和药品笔记
厨房中储存必要的食品
储备好应对过敏的食品
养成不丢弃洗澡水的习惯
养成用塑料瓶储备防灾用水的习惯
避难所的种类不同其作用也不同
收容避难所有人数限制
平时就要熟悉周边环境
确定紧急情况发生时全家人的集合地点
发生紧急情况别忘了提醒老弱病残者
检查一下家附近的给水设备
确认民间的微型防灾井
永远随身携带的小型防灾用品
去看看最新的防灾用品
发生紧急情况时发挥重大作用的手摇充电器
小孩也可方便使用的多口袋背心
按照家庭成员人数准备防灾应急包
防灾应急包中应该装入什么物品呢？
了解地震保险
不会爆胎的自行车轻松实现紧急情况下的畅行
预防鱼缸水槽漏电的危险
多种多样的“抗震避难所”

2发生地震时
地震发生时请勿坚持回家
地震发生时保护头部的要领
确保逃跑的出口畅通
“不要马上出去”这个常识根据具体情况而定
地震时要请确保脚下的安全
发生紧急情况应先关闭电源
如果被埋在瓦砾中应该怎样做
非常时期要确认孩子的交接方式
提供饮水、卫生间和灾害信息的“回家援助站”
记住灾害专用留言拨号盘的使用方法
通过微博确认家人朋友是否平安
发生紧急情况时有用的三角联络法
根据地震状况采取对策在电影院和剧院时
根据地震状况采取对策在卡拉OK厅等封闭空间时
根据地震状况采取对策在海岸上时
根据地震状况采取对策在山上时
根据地震状况采取对策在公司时
根据地震状况采取对策在地下街道时
根据地震状况采取对策在乘车时
根据地震状况采取对策在办公区时
根据地震状况采取对策在浴室时
根据地震状况采取对策在开车时
根据地震状况采取对策在高速公路上时
根据地震状况采取对策在超市时
根据地震状况采取对策在体育场时
根据地震状况采取对策在自动扶梯上时
根据地震状况采取对策在电梯内时
根据地震状况采取对策在候车室时
根据地震状况采取对策下大雪时
请勿靠近围墙
地震发生时的煤气安全对策
废旧物品也可以用于防备地震

3发生火灾时
记住灭火器的使用方法
从火灾的烟雾中安全出逃！
小心易燃火的化纤服装造成严重烧烫伤

4发生海啸时
“发生海啸时请各自逃跑”
如果水井里的水变干了就是海啸要来了！
山上也会发生海啸

5突发多种自然灾害时
液化、泥石流、滑坡、暴雨、雷击、台风、龙卷风、雪崩
了解有液化现象土地的风险和历史
泥石流的前兆
了解边坡失稳的前兆
调查住宅用地以前是湖泊还是山谷
山体滑坡的前兆和紧急避险对策
了解所报道的雨量
根据房屋地势应采取的防风防洪对策
下倾盆大雨时驾驶的危险
下暴雨的时候请勿靠近河流
下大暴雨时危险处处存在
下大暴雨时要控制家庭排水
用自制的吸水沙包防止屋内浸水
躲避雷击时重要的注意事项
防备台风的对策
防备龙卷风（室内）
防备龙卷风（室外）
逃离雪崩

6停电对策
停电之前就要作好准备
彻底省电的方法
发生紧急情况时有用的自制油灯
停电时使用头灯和荧光圈非常方便
冰箱的停电对策
想法设法利用时间差节约用电
防暑对策和省电方法

7应对紧急情况的18种制作方法
塑料瓶盖变成淋浴器
平日舍弃的报纸在非常时期大派用场
保鲜膜的多种用途
紧急自制婴儿尿布
手工制作婴儿擦尿布
用塑料瓶手工制作苍蝇诱捕器
手工制作卫生巾应对紧急情况
制做野营时也可以放心睡觉的睡袋
自制当做墙壁使用的更衣篷
随处皆可使用的连裤袜
自古以来的万能薄棉布
穿雨衣可以避免很多危害
脚冷时用热用塑料瓶代替脚炉
牛仔夹克顷刻间变成婴儿背带
用围裙代替婴儿座椅安全带
用牛奶盒制作汤匙
用瓦楞纸板制作桌子
用瓦楞纸板制作室内鞋

8应对紧急情况的烹调方法
用一根汤匙打开罐头
停水时巧用厨具进行烹饪加工
用剩饭做成的“α米”可以保存半年
想方设法做不用火的饭菜
用铝罐头盒制作小炉灶
用防灾专用可煮保鲜袋煮米饭
既节约燃料又安全的自制烹饪保温箱

9非常时期的卫生、身体状况管理
灾害专用厕所和便携式厕所
准备或自制自用的简易厕所
紧急时用报纸和塑料袋制作简易厕所
在自家院内制作厕所
低体温症的应对方法
骨折时的应急处理措施
三角巾的使用方法①
三角巾的使用方法②
怎样转移无意识的伤者
怎样转移有意识的伤者
非常时期更要重视口腔卫生
无法刷牙时怎样清洁口腔
刺激唾液分泌按摩方法
睡觉时请摘下假牙
节约水的洗澡方法
不用水的洗头方法
怀疑食物中毒时的应对方法
怎样及时应对中暑
出现地震后遗症的对策
液化现象可能导致平衡感错乱
救助溺水者的应急方法
为了救人必须立即行动

10非常时期的心理护理
受灾后3周是人类精神恶化的高危期
不愿相信地震发生的心病
心灵震灾只有一个人幸存时①
心灵震灾只有一个人幸存时②
通过轻敲按摩让心情平静吧
一个人也可以做的轻敲按摩
需要两个人进行的轻敲按摩
通过放松身体来舒缓紧张的情绪吧
释放悲痛就尽情地哭出来吧
养成面对未来努力微笑的习惯
小心情绪传染哦

11放射能对策
放射能的基本知识
放射能无法被看到的恐怖之处
保护自己免受放射能之害（室外）
保护自己免受放射能之害（室内）
除去食品中放射性物质的方法
不要相信可疑的信息
要注意孩子的不安情绪哦

12避难生活中的智慧
准备好紧急联络卡
是否收容宠物视避难所而定
预防“经济舱症候群”
为了高质量的睡眠尽自己最大的努力
用瓦楞纸板制作屏风确保个人隐私
在避难所每个人都担当一个角色
将具有领导权威的人任命为避难所领导者
向救灾的英雄们表达敬意和感谢
避难时要克服陌生人障碍
清楚地了解小型发电机的使用方法
关注灾害FM（临时灾害广播电台）
利用口头相传的力量
保持和家乡的联系

13应对趁灾犯罪的对策
灾害发生后比平时更要加强警戒
小心狙击女性的罪犯
小心地震诈骗

14向受灾地提供援助的方法
援助物资要贴上物品标志
志愿者需要具备的基本心理素质和物质准备
把自己的烦恼告诉志愿者吧
默默地表达自己的技能吧
受人欢迎的援助物质是什么呢？
恢复受灾时被弄脏的照片
尽其所能默默地帮助受灾的人们吧
数据来源？参考文献
我家的“3.11”
结语

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