“五力”模型助你幸福人生

《幸福的五种力量》探索幸福感来源 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理自助书籍#

【培训对象】

【培训收益】
1.掌握情绪压力管理技巧 2.掌握经营家庭技巧 3.掌握事业定位技巧 4.提升学习意愿 5.提升为自己负责的意识

第一部分：女性面临的压力
心理健康状态测评
常见的职业女性面临的压力
1.工作压力
2.家庭压力
3.经济压力
4.自尊压力
5.健康压力
6.社会压力
女性常见的三种心理反应：心理应激、心理危机、急性心理障碍
视频赏析：遇到压力和挫折时不同的表现方式
影响心理反应的内因和外因
第二部分：“五力”平衡模型
问题思考：家庭、工作、财富、健康
健康力
1.生理健康
2.心理健康
3.社会健康
4.道理健康
幸福力
1.原生家庭相处技巧
2.核心家庭经营技巧
3.人际关系相处技巧
事业力
1.自我价值感
2.社会价值
3.经济能力
学习力
1.学习才能让你由被动变主动
2.学习什么（认知扩充、专业知识、社会常识）
3.案例分享：一个是如何被社会淘汰的
自制力
1.管理你的事业
2.管理你的健康
3.管理你的身材
4.管理你的生活
5.你为你的未来负责
6.案例分享：虽然很苦，但这是我想要的。
第三部分：女性心理养生
女性常见的心身疾病及背后的原因
女性心理养生技巧
1.提升自己的社会支持（一举多得的技巧）
2.理性处事---建立结果框架（女性的后悔药）
3.饮食平衡：保住我们的健康和美丽（又一个肠脑）
4.找回好睡眠---NLP深度放松技巧（减压及助眠技巧）
5.厚德载物---做智慧温柔女人（女人一生的修行）
推荐书籍：《生命的重建》

结束语：女人的幸福不是来自运气，而是来自自己的心理健康！ 

网址：“五力”模型助你幸福人生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/710880

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