如何快速祛湿体内湿气过重

端午食粽祛湿气：粽子的香甜有助于祛除体内湿气，但不宜过量，以免消化不良。 #生活知识# #家居生活# #生活常识普及# #生活节俭小窍门# #节气养生法#

如何快速祛湿体内湿气过重

病情描述：我身上的湿气比较重，经常会出现便秘和口臭的现象。如何快速祛湿体内湿气过重？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院 三级甲等 病情分析：

体内湿气过重可以口服健脾除湿的药物进行调理，平时注意不要受凉，不要过于劳累，使用赤小豆和薏米煮水喝，有利于除湿，适当的增加体育运动，通过出汗的方式也可以除湿，不要吃一些过于油腻的食物，生冷的食物也不能吃，这些食物都会加重湿气的症状，居住环境要通风干燥。

杨迎锋 医师
兴化市张郭镇张郭卫生院 一级 病情分析：

体内湿气较重是和自身的过敏体质有关，容易过敏的人是由于自身免疫力低下，首先，应提高自身免疫力，这样才能有效预防；其次，日常生活中的饮食结构也需要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激生冷的食物。适当加强体育锻炼，增强机体抵抗力。

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如何祛湿气

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