去超市买菜, 最该囤这几样, 便宜还好储存, 营养均衡心里不慌

发布时间：2025-01-14 07:58

蔬菜沙拉搭配坚果，不仅好看还营养均衡。 #生活技巧# #生活技巧分享# #美食制作技巧# #美食营养搭配#

昨天去楼下小超市逛了一圈，发现有几样食材货架上已经空了，说明大家都很明智啊，该囤的食材选择非常正确，在家宅的第18天，从大年初二返深，除了我和孩子爸下楼买菜，丢垃圾，都没有出过小区门，五口之家，每天的消耗还是蛮大的，我们差不多三天，最长四天就要大采购一回，所以家里能囤的就尽量多囤一些，减少外出的机会。相信很多地方都需要通行证，每家每天只允许一人外出，所以大家尽量能一次多买些就多买一些。

每次去超市采购，我们要明确目标，哪些是需要多囤的，哪些是可以少买一些的，有些食材放平时还能买，但非常时期，我们就要多囤一些实用的、易储存的、性价比更高的食材，我总结了以下5种是必买的，且可以储存久一些的，在家要有意识的进行一些购物囤货规划，不要太过茫目的去买一大堆，还没吃上2天，就没有了。

第一类：米面类

我昨天下楼发现楼下超市货架上，米还是很充足的，面粉就没有多少了，就剩下几袋大袋子的，我问老板说小袋的都卖完了，打开了一袋大的，叫我自己称。我想说面粉真是个好东西，在家十几天的时间，我用面粉做了很多的好吃的，偶尔就能顶上炖顿，所以面粉可以多多储存，也不容易变质，非常好。

第二类：蛋类

鸡蛋作为我们生活特别重的一种食材，我真的很爱它，它可以和任何一样食材搭配都不违和，鸡蛋高蛋白，营养丰富，特别适合这个时期多囤，天气冷也不易变质，我一般每次都会买上20个，吃上三四天没问题。今天下楼一看，小超市别的不多，鸡蛋真是供应充足啊，老板可能是发现前几日鸡蛋供不应求，所以这几日，鸡蛋一下子上货了这么多，看起来就让人有安全感。

第三类：鱼、虾类

其实你们发现没有，去年猪肉疯狂涨价，但是海鲜类并没有涨，这让我们非常的满意，至少我们还可以吃上高蛋白的海鲜食品，我这边是每天都可以买到新鲜的鱼类的，但如果是储存，就需要买一些包装好的冷冻类的海鲜产品，一般的大超市都有，比如虾仁、带鱼、鱿鱼等等，你可以买些回来放在冰箱里冷冻，这个易储存，放很久也没事。