关于饮食健康的经典谚语（优秀2篇）

《从优秀到卓越》：由管理大师吉姆·柯林斯关于团队成长的经典著作 #生活技巧# #团队建设技巧# #团队管理书籍#

五谷加红枣，胜似灵芝草。

精粮合口味，粗粮润肠胃。

吃了胡萝卜，百病化乌有。

多食一点醋，不用到*铺。

狗肉滚三滚，神仙站不稳。

晨起一杯水，到老不后悔。

苹果每日啖，不用去医院。

常吃萝卜菜，啥病也不害。

大蒜是个宝，常吃身体好。

豆腐配海带，常吃除病害。

多食一点姜，不用开*方。

白菜萝卜汤，益寿保健康。

热天半块瓜，*物不用抓。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧

烟酒不尝，身体必强

不抽烟，少饮酒，活到九十九，

少吃多滋味，多吃坏肚皮

贪吃贪睡，添病减岁

饭吃八成饱，到老肠胃好

狂饮伤身，暴食伤胃

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

宁可锅中存放，不可肚子饱胀

一顿吃伤，十顿喝汤

少食多餐，益寿延年

天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

饥不暴食，渴不狂饮

人愿长寿安，要减夜来餐

多吃不如细嚼

食不厌精，脍不厌细

饭前喝汤，苗条健康。

心虚气不足，桂圆米粥煮。

早上喝盐汤，胜喝人参汤。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

辣椒尖又辣，增食助消化。

经典饮食养生谚语2

导语：

饮食不仅能满足味蕾，更能滋养身心。以下整理了精选的饮食养生谚语，旨在指导我们科学合理地饮食，以获得健康长寿。

谚语：

1. 吃萝卜喝茶，医生满地爬。

2. 男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

3. 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

4. 上床萝卜下床姜，不劳医生开*方。

5. 朝食三片姜，胜过人参汤。

6. 少吃荤腥多吃素，没有医生开*铺。

7. *补不如食补。

8. 气大伤神，食多伤身。

9. 狂饮伤身，暴食伤胃。

10. 多吃不如细嚼。

11. 食不厌精，刽不厌细。

12. 不喝隔夜茶，不喝过量酒。

13. 病从口入，祸从口出。

14. 不干不净，吃了生病。

15. 人想长寿安，要减夜来餐。

16. 晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

17. 早吃好，午吃饱，晚吃少。

18. 要想身体好，早餐要吃好。

19. 饭后百步走，活到九十九。

20. 饭后散步，不进*铺。

21. 吃饭不要闹，吃饱不要跑。

22. 能忌烟和酒，活到九十九。

23. 饭前喝口汤，永远没灾殃。

24. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

25. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

26. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

27. 若要身体康，饭菜嚼成浆。

28. 饭前一口汤，胜过良*方。

29. 每留一口，活到九十九。

30. 欲得长生，肠中常清。

31. 宁可无肉，不可无豆。

32. 吃米带点糠，营养又健康。

33. 三天不吃青，两眼冒金星。

34. 常吃素，好养肚。

35. 甜言夺志，甜食坏齿。

36. 多吃咸盐，少活十年。

37. 锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

38. 佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

39. 精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

40. 肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

41. 臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

42. 学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

43. 挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

44. 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

45. 饭前应宜先喝汤，胜似健身良*方。

46. 吃千吃万，不如吃粥吃饭。

47. 五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

48. 食五谷杂粮，保身体强壮。

49. 主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

50. 民以食为天，食以味为先。

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