餐桌礼仪与健康：为什么不能蹲着吃饭

发布时间：2025-01-14 11:58

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　　从小到大可能在学校的食堂里又或者是经过的某个工地旁，都能够看到许多蹲着吃饭的人，旁边明明有着椅子，可他们照样是有着这样的习惯，究竟为什么不能蹲着吃饭呢？

　　那么，本期餐桌礼仪一起了解吧！

　　还想了解》》为什么吃饭不能说话？

　　蹲着吃饭时，腹部肌肉收缩（昂蹲）或腹部受到腿部的挤压（俯蹲），腹内压增高，既影响胃肠道容纳食物的功能，也影响胃肠的正常蠕动，结果是胃肠道不能很好地消化和吸收食物。

　　由于下蹲动作，造成下肢静脉的血液不能很好回流至心脏，既影响了全身的血液循环，又容易由于下肢组织中的代谢产物的堆积而造成肌肉疲劳。下蹲时间长时，由于血管神经受压可引起下肢发麻，这些均不利于健康。

　　蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。

　　因为一个人吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西，胃肠就要不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息。日子长了，胃肠就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。

　　蹲着吃饭的对身体的影响：

　　1、端着饭碗随处一蹲就吃，地面上的灰尘、细菌难免飞起落在饭上，引发肠胃疾病。

　　2、蹲着吃饭为了保持身体的平衡，必然呈前倾的姿势。这样食物在通过食道时，就会沿着一侧向下滑动。久而久之，食道就会变形。

　　3、蹲着吃饭时，胃部受到挤压。并且下肢弯曲，血液循环受阻，胃部毛细血管的供血不畅。胃的正常消化功能受到影响，容易引起消化道疾病。

　　4、蹲着吃饭，由于腿部容易疲劳，所以吃饭速度偏快。不能细嚼慢咽，营养素的消化吸收会受到影响。再者，滚烫的饭快速吃下去，容易烫伤消化道，使粘膜出血，并促发消化道粘膜增生、溃疡，并会诱发食道癌。

　　5、蹲着吃饭往往饭食过于简单，不能配以丰富的副食和蔬菜。而单一主食就餐，会造成多种营养素如维生素B1、B2、尼克酸和维生素C的缺乏，诱发多种疾病，如口角炎、皮肤干裂、脚气病、身体抵抗力下降等。

　　因此，吃饭不能随处走或蹲着吃，应在干净舒适的餐厅，坐在餐桌前慢慢吃，有利消化和饮食卫生。

巴瑶族为什么不能上岸

　　1、巴瑶族，它跟我们的生活习惯完全不同，从小都是在海上长大，每个人都懂得水性，即便长时间在海底运动都没有多大的问题。并且他们是没有陆地的，一直都是跟海水相伴，依靠捕鱼来维持生活。

　　2、之所以巴瑶族可以自由在水中行走和生活，据说从刚出生的时候就已经开始学习游泳，等到八岁到九岁就已经能够独立出海去捕鱼。这样做就是为了不依靠任何的设备，更快去适应海底的生活。并且他们在很小的时候就已经把耳鼓膜给刺破，有效避免海压对耳朵带来一定的损伤，最终导致他们的听力情况都不是很好。

　　3、由于他们长期都生活在大海之中，已经无法适应陆地的生活。如果去陆地上面很有可能会出现眩晕的情况，同时看东西也会存在恍惚的现象，跟近视没有多大的区别，眼睛也会特别不舒服。不过平常他们的生活很丰富多彩，唱歌能力很强，就在歌谣里面还把历史展现的淋漓尽致。

　　微信绑定邮箱的方法介绍：

　　1、打开微信软件后，进入我，点击名片；

　　2、在个人信息打开我的帐号，然后点击邮件地址；

　　3、输入你想要绑定微信的邮箱地址，点击右上角的保存，最后到邮箱进行验证，微信绑定并验证邮箱后可以修改或找回密码。

　　注意事项：如果不能验证是系统识别过慢，可以多发送几遍邮件。

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