钦北区总工会举办2024年职工心理健康专题讲座

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（来源：钦州市总工会）

7月29日下午，钦北区总工会在万国饭店23楼会议厅举办了一场职工心理健康专题讲座。讲座由北部湾大学教授、北部湾大学心理咨询中心主任，钦州市心理咨询师协会会长程族桁主讲，全区基层工会干部职工代表共140人聆听讲座。

讲座过程中，程教授通过从压力影响身心健康的表现和压力作用的机制、如何进行压力调适和情绪管理、消除职业倦怠的方法和技巧、心理健康的自我调适策略、疾病的心理疗愈之道等方面，深入浅出地阐释了工作与生活、工作与事业之间的关系，帮助大家舒缓身心压力、激发内在力量、提升心理复原力，建立积极向上的心态。

参与聆听讲座的职工们表示，这是一场高质量、高水平的心理健康讲座。通过这次心理健康讲座，令在场的职工收获满满，大家纷纷表示要以更加积极向上的态度，来面对未来的生活与工作。下一步，钦北区总工会将继续坚持以职工为中心，持续深化职工心理健康服务，健全完善职工心理健康服务机制，掌握职工内在心声。通过持续开展心理健康专题活动，切实提高职工识别、应对和处理心理危机能力，鼓励职工群众对自身的情绪进行科学控制，有效提升职工群众的“幸福指数”。

图文：归纳潘洁雯

签发：雷务灵

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