‌亚冬会志愿者减压心理活动——百变扭扭棒，扭出‘心’花样

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（文/张悦）在亚冬奥会的筹备与服务过程中，志愿者们承担着重要的角色，同时也面临着不小的压力与挑战。为了有效缓解志愿者的工作压力，提升心理健康水平，1月8日下午，学校在崇德楼大学生心理发展中心举办了“‌亚冬会志愿者艺术减压疗愈”工作坊，数名亚冬会志愿者参与了活动。

张老师首先向志愿者们阐述了表达性艺术治疗与心理健康之间的密切联系，强调了通过艺术创作来释放压力、调节情绪的重要性。通过冥想训练，进行身心放松，引导大家将注意力集中在当下。随后，在志愿者们动手制作的过程中，老师适时地穿插了心理健康知识的讲解，引导大家关注自己的情绪变化，学会识别并合理表达情绪。

以扭扭棒为载体的体验式团体心理活动可以有效帮助成员们在制作的过程中认清自我，肯定自我价值，将自己的情感和想象转化为具体的作品，也有利于不善于言辞表达的学生来探索自己、表达自己。同时，团队合作与沟通的过程也让他们感受到了集体的力量与温暖。心理老师的互动讲解也让志愿者们对心理健康有了更深入的认识，学会了如何在日常生活中运用简单有效的方法来调节自己的情绪，从而达到内心平衡和安宁。

本次减压心理活动让志愿者们通过扭扭棒表达情感，释放压力。通过手工制作的方式，沉下心来，用扭扭棒扭出自己的一片天地，创造出独属于自己的宁静时光。未来，希望志愿者们能带着这份收获与成长，以饱满的精神风貌和专业的服务素养，积极投身于服务亚冬会的行动中，充分展现自信好客的东道主形象，继续为亚冬奥会的成功举办贡献自己的力量。

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